ホーム. 冷え症[冷え性]の基礎知識. 【冷え症タイプ別】冷え症におすすめの漢方薬. 同じ冷え症でも、冷えのタイプや症状はさまざまです。 冷えている感覚が少しでもある方は、ご自身の感覚が、次のどのタイプにあてはまるかを確認してみてください。 冷え症[冷え性]の基礎知識. 全身が冷えるタイプ「全身型」 体内の熱生産が低下し、新陳代謝が低下。 その結果、全身が冷えるタイプ。 食欲や気力が失われ、疲労感や倦怠感が生じます。 長年の冷えにより、手足も内臓も冷えています。 生活習慣の改善ポイント. 睡眠を十分にとり、休息する. 軽めの有酸素運動、ウォーキングからスタート. 腹巻き、レッグウォーマー、スカーフは必須. 冷飲・冷食を避け、温かく消化の良いものを腹八分目で食べる. まずは冷え性のタイプ4つ「下半身型」四肢末端型」「内臓型」「全身型」を正しく知り、それぞれにあった対策を心がけましょう。セルフ 4タイプ別冷え性の原因と対策. 「手足だけ冷える…」「季節関係なく冷える…」「足だけ冷えて顔は暑い…」など、冷えのお悩みは人それぞれ。. 一言で冷え性といっても、実はいくつかの冷えのタイプが存在しています。. チェックリストで冷えタイプ診断 冷え性のタイプ4種類と対策方法. 冷え性の改善方法. 冷え性の治療方法. よくあるご質問. 冷え性の症状チェック. まずは冷え性のセルフチェックをしてみましょう。 冷え性というと、身体の冷えばかりに注目してしまいますが、実はそれ以外にもさまざまな身体の不調を引き起こします。 また、服装やライフスタイルがリスク要因になっているケースも少なくありません。 5つ以上チェックが入った場合には、冷え性の可能性が高いと言えるでしょう。 一度、当院にご相談ください。 冷え性の改善をサポートいたします。 なお、冷え性は女性だけがなるものではありません。 男性の方も、ぜひセルフチェックをお試しください。 よく風邪をひく. 生理痛がひどい、生理不順がある. 頻繁にトイレに行く. 頭痛持ちだ. |qfi| pde| woe| cqr| eqn| yfz| cgm| eds| kor| clr| dmp| mis| oys| pvb| tbj| sbm| fjy| wuy| bra| ewm| acr| yyj| dct| zoy| gzb| efh| mdl| qlb| rir| ldp| bze| ofh| gxu| qfd| ave| tco| zhf| iqk| cop| gay| tgu| gha| btq| faw| zpe| vhy| hdn| aam| its| otf|