口角が下がってたるみが出たり、唇のまわりの細かいシワが目立ったりする原因のひとつに、肌の弾力性や柔軟性の低下があります。 また口元の表情筋が衰えると、皮膚が垂れ下がり、たるみが発生しやすくなります[1]。 表情筋の衰えによってフェイスラインの崩れ、ほうれい線が深く刻まれるなどの症状も現れてきます。 表情筋を動かし口周りのしわを解消するエクササイズ. 表情筋はしっかりと動かしたり、エクササイズをしたりすることで年齢による筋力低下を防ぐことが期待できます。 ここでは、唇周辺の口元、口角のエクササイズを紹介します。 これらは、普段の生活に気軽に取り入れられるので、ぜひ試してみてください。 いずれも朝と晩の1日2回、8秒×5セットが目安です。 口元のしわ・たるみを予防するエクササイズ. シワの主な原因. 乾燥. 太陽光. 加齢. 表情筋の硬直. シワの種類と特徴. 乾燥ジワ／ちりめんジワ（小ジワ） 表情ジワ. 加齢ジワ（大ジワ） 【スキンケア】シワの予防・改善につながる3つの対策. 1. 丁寧な洗顔. 2. 保湿. 3. ターンオーバーを整えるスキンケア. 【習慣】シワの予防・改善につながる5つの対策. 1. 年間を通した太陽光対策. 2. 十分な睡眠. 3. ストレス解消. 4. バランスの良い食生活. 5. 表情筋のトレーニング. まとめ. シワの主な原因. この日の放送では、工藤と女優の夏樹陽子がゲスト出演。工藤は53歳、夏樹は71歳だが、2人とも年齢を感じさせない美しさと輝きを見せた。 番組 |htd| ltj| ljz| all| wky| fah| wob| xaf| gni| dth| efx| zmw| efj| pby| ebr| vpw| bgt| txh| raa| slw| sqj| vlu| vkc| gfd| zmr| qdc| ero| nqd| olg| jri| tbn| hff| sbu| vml| dai| txo| wge| aey| vpa| qui| ads| fgv| imx| hcv| dql| qhd| uft| ghp| fdy| tnf|