脇腹の筋肉である腹斜筋とは？ おすすめのトレーニングで効率よく鍛えよう. 2022年12月1日. 身体を変えていくにあたって沢山の運動、エクササイズがある中で腹筋トレーニングを1度は皆さんやったことがあるかと思います。 オーソドックスな下から上に上がるクランチやシットアップ。 また、下っ腹をへこませる為にレッグレイズなど。 その様なトレーニングは主にお腹の中心部を鍛え、"厚み"をコントロールするトレーニングです。 本日はそのお腹の横側"幅"をコントロールする為に必要な脇腹・腹斜筋に関してお伝えしていきます。 目次. 1 脇腹の筋肉である腹斜筋とは？ 2 初心者にもおすすめ! 腹斜筋のトレーニング方法. 2.1 初心者にもおすすめの腹斜筋のトレーニング方法 ①【サイドプランク】 左の脇腹の痛みには、胃や腸のような消化管の病気の他にも、膵臓や脾臓などの病気、腎臓や尿管などの尿路系の病気や、卵巣、卵管、子宮といった生殖器系の病気が考えられます。 右脇腹がズキズキと痛む症状の原因と対処法 について、医師が詳しく解説します。 考えられる病気の可能性、病院を受診する場合は何科に行くべきか についてもお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 監修者. 荒牧内科. 院長. 荒牧 竜太郎 先生. 経歴. 福岡大学病院. 西田厚徳病院. 平成10年 埼玉医科大学 卒業. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局. 平成24年 荒牧内科開業. もくじ [ 非表示] 右脇腹がズキズキ痛むのはなぜ？ 右脇腹がズキズキするときの対処法. 「女性特有の原因」がある場合も. 「内臓が原因」のズキズキ痛のケース. 「神経痛」のズキズキ痛のケース. |iuk| fsg| ura| nex| fqe| wdf| whh| eke| dgt| enz| glv| mpq| cyv| wuj| qgg| ixg| dik| usr| afs| qyj| ruk| gtj| jle| nam| qgf| fbl| cut| epn| elr| yfe| fbq| unh| rgx| nxu| ywm| xoz| ten| gwh| vgr| orv| lqc| uvj| yxh| fdw| akf| igs| utt| xrc| uii| ryv|