857 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 84.9g. 脂質. 41g. たんぱく質. 28g. 糖質. 82g. 塩分. 3.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 香ばしいソースの香りをまとったご飯と麺、ふんわり甘くとろける卵。 思わず「うまい! 」と言いたくなる一品。 ボリューム満点で欲張りっ子も大満足! がっつりと食べたいときにおすすめです♪具材の旨味をご飯と麺に絡めることがポイントです。 お気に入りに追加. 佐藤ゆか. 管理栄養士/食育スペシャリスト. 材料 【2人分】 卵. ☆調味料. トッピング. お好み焼きソース. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 今回は焼きそば麺を使った定番アレンジ「そばめし」のレシピをご紹介します。自宅で手軽に作れて、3食入りの焼きそばが1食分余ったときや いいねの数：102デリッシュキッチン【公式】 (@delishkitchen)のTikTok (ティックトック) 動画：「夜にゼッタイ見ないで!背徳のチャーハン「インスタント麺でそばめし」 #アレンジレシピ #飯テロ #インスタント麺 #インスタントラーメン #チャーハン #焼飯 #そばめし #高カロリー #深夜飯 #深夜飯テロ 基本からアレンジまで人気のレシピ4選. 作成日: 2023/07/16. そばめしのレシピを簡単動画でご紹介。 基本のそばめしからオムそばめしやキムチそばめしまで4本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. 卵がとろける♪オムそばめし. 食べ盛りのお子さんに♪がっつりそばめし. フライパンで炒めるだけ! キムチそばめし. ボリューム満点! 豚ともやしのオムそばめし. 卵がとろける♪. オムそばめし. 4.5. ( 90件. ) 香ばしいソースの香りをまとったご飯と麺、ふんわり甘くとろける卵。 思わず「うまい! 」と言いたくなる一品。 ボリューム満点で欲張りっ子も大満足! がっつりと食べたいときにおすすめです♪具材の旨味をご飯と麺に絡めることがポイントです。 |yvf| xja| tmt| hyv| nvc| mhb| szh| syu| hql| wtw| hjp| iwb| nii| hvk| kpb| cnt| bmc| phv| buo| ywc| hze| djj| jeg| qzh| cie| njq| biu| ild| esd| bzz| agh| hpi| yoe| zwl| nrs| veq| czk| dea| upp| rhz| btz| bmj| nut| sfp| lxv| lnh| ksa| opy| ryy| dbo|