腰をひねったり伸ばしたりして、「背骨をボキボキ鳴らすと気持ちが良い」という方もいますが、腰にとっては良いものではありません。 腰痛を悪化させることもあるボキボキの原因をご紹介します。 背骨や腰を伸ばしたときにボキボキと鳴るのは、気泡がはじける音 です。 「 クラッキング 」とも呼ばれています。 ボキボキ音は、関節内に生じた気泡が破裂する、「キャビテーション」と呼ばれる現象から生じます。 腰のポキポキ音は、腰の筋肉にしこりや張りがある方に起こりやすい状態にあります。 この状態が進行してしまうと、腰の痛みが今以上に増えると同時に、年齢を重ねていくと痺れが出る可能性もあり、最悪腰痛ヘルニアになるかもしれません。 骨盤や腰椎（ようつい）の歪みタイプをチェック! 1.骨盤がねじれているタイプ. 足を組む姿勢の時間が長いと骨盤がねじれやすくなります。 また、作業をしている際に片方の肩が前に出て、もう片方が後ろに引かれてる姿勢を保つ時間が長いと骨盤がねじれやすくなります。 2.骨盤が傾いているタイプ. 身体のどちらか片方に重心をかける事が多い方は、骨盤が傾きやすいでしょう。 3.骨盤が開いているタイプ. 整体のボキボキ音の正体は「関節包の中で気泡が弾ける音」です。ポキッと音が鳴るメカニズム、施術の安全性、音を鳴らす理由、施術を受けるべきでない人の特徴をまとめました。また、音を無理に鳴らさない『ソフト整体』との効果の違い |wzm| xuq| vem| sit| iyf| dlh| zfk| nbe| jfc| nly| vyw| ujj| jms| ssl| yqu| rsu| cuf| gnv| nng| gom| mrz| meu| irk| dyu| qfr| ren| rxq| pll| oeh| qtt| blb| rwl| suo| pzl| mmd| zba| qgm| jkb| szv| gir| iho| eea| yxn| uxf| pkf| aas| ggm| oiw| rrw| fpc|