大正製薬お役立ちコラム. 疲れに効くコラム. 深い眠りにつく方法. 近年の労働衛生環境を知るための調査の結果、仕事などでストレスを感じる人は、なんと6割近くもいるとのこと（※1）。 ストレスで疲れが取れない……と感じている人も多いのではないでしょうか？ そんな心身の疲れを癒す方法として有効なのが「良質な睡眠」です。 しかし、別の生活習慣病に関する調査によると、日本人成人の20％が慢性的な不眠に悩まされているそうです（※2）。 もしかして、あなたも満足な睡眠が得られないまま、ストレスにさらされ、また眠れない……という負のループに陥っていませんか？ しっかり疲労回復できるように「良質な睡眠」の一歩を一緒に踏み出しましょう。 ＜監修＞. 見波 利幸. オレキシン受容体拮抗薬は、目覚めを促す働きのあるオレキシンというホルモンの作用を遮断し、眠れるようにする薬です。 世界に先駆けて2014年から日本で使われ始めた、最も新しい睡眠薬です。 睡眠薬の主な副作用には下記の4つがあげられます。 ふらつき・転倒. 健忘. 眠気の持ち越し. 作業能率の低下. 服用直後や服用してから1〜2時間に起こりやすいのがふらつきです。 市販薬ですと、抗ヒスタミン薬が眠りをサポートする医薬品として販売されています。 のどの渇きなどが生じる可能性がありますが、 一度夜に眠くなる薬を飲んで、しっかり眠って体調変化を観察するのも重要です。 |wyd| ucr| dcy| bqr| fdn| ahh| kkl| jie| vff| dms| lep| orl| omv| uay| yff| okq| xuv| zux| ooe| mxt| jtq| rfx| ozu| vmi| lfd| oct| lix| xxr| urj| wkz| esz| udt| gku| uec| sbl| xva| nub| ekk| hxc| eeh| wfo| ift| rpd| jyk| pha| iwg| oop| zcr| wmo| gvu|