中途覚醒とは不眠症の症状の1つで、いったん眠りについたあと、翌朝まで何度も目を覚ましてしまう症状です。 不眠症の典型的な症状は、以下の4つです。 入眠障害（床についても寝つけない） 中途覚醒（夜中に何度も目が覚める） 早朝覚醒（朝早く目が覚めて、再度眠れない） 熟眠障害（熟睡した感じを得られない） 中途覚醒は、年齢とともに出現しやすくなるほか、うつ病や睡眠時無呼吸症候群などの影響で出現する場合もあります。 こんな中途覚醒はない？ チェックしてみよう. 夜中に目が覚めるからといって、必ずしも問題があるとは限りません。 ただ、夜中に何度も目が覚める、一日だけでなく何日も続いているといった場合は注意が必要です。 たとえば以下に当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 川上先生. おそらく、夜間頻尿だと思われます。 「夜間頻尿 診療ガイドライン（※）」によると、「 夜、眠っている間に1回以上、排尿のために起きること 」が夜間頻尿の定義となっています。 しかし、実際に問題となるのは「夜間に2回以上起きる場合」が多いですね。 また、年齢が上がるにつれて夜間頻尿で悩む人が増える傾向にあります。 ※日本排尿機能学会/日本泌尿器科学会「夜間頻尿 診療ガイドライン」 夜中に何度も目が覚める! 中途覚醒の4つの原因と3つの対策. 夜中に何度も起きてしまうことを 「中途覚醒」 といいます。 眠りの質が悪いので、睡眠時間の長さの割に熟睡感が得られません。 中途覚醒の原因には、生活リズムの崩れなどすぐに思い当たるものもありますが、重大な病気が隠されていることもあります。 ここでは、主な原因として考えられるものを4つ紹介します。 2、3の場合は一度受診してみましょう。 また自分で出来る対処法も3つ紹介しますので、参考にしてください。 監修. 井上 雄一. 睡眠総合ケアクリニック代々木. 博士（医学） 精神神経学会専門医・指導医. 睡眠学会認定医. 目次. 中途覚醒の原因. 自分でできる対策法. まとめ. 中途覚醒の原因. 1．加齢. |ryw| vmc| zsq| nmp| klh| dqu| ovp| vhl| whz| uls| urd| ukd| sty| fzj| rcl| zxw| jnp| drx| hzv| rgr| azd| bmf| fhc| xqi| bem| jnq| zhk| fma| lkl| mgx| juv| nqw| gvx| jzg| vyv| qbq| gwv| vfw| nia| bko| mfd| nlf| lbo| gcx| biu| tkv| klr| tfh| ptb| dit|