首の付け根から肩の先端にかけて、手のひらの付け根部分で真上からほぐします。 肩の骨に触れたら力を弱めながら、左右10往復しましょう。 【step2】 背骨の左右にある筋肉(脊柱起立筋:せきちゅうきりつきん)を、親指で圧迫します。 そのため肩もみや肩たたきをする前には、首から肩にかけての筋肉を蒸しタオルでよく温めていきましょう。. 肩たたきをする時は、手のひらを広げて軽く肩周りをたたいていきます。. 手を握りしめて思いきり叩くのはもちろんNG。. 指もしっかり開き そんな時上手い肩マッサージで、肩こり・眼精疲労を改善させてあげられたらいいですよね♪. そこで今回は、人に行う肩マッサージのやり方を紹介していきます!. とても簡単にできるので、ぜひすぐにでも試してみてください!. また、プロによる施術に 「肩もみ専門店 カタモミ女子」 肩もみニケーション pv [エンターテイメント] 「肩もみ専門店 カタモミ女子」肩もみを世に推進させるために結成されたアイドル2012年10月20日デビ 秋葉原神タワー1,2Fにて新装開店されたカタモミ女子!早速ステーション♪が遊びに行っちゃいました。 ステーション♪ 「肩もみ専門店 カタモミ女子」オプション・サービスを紹介します☆＜手もみ＞葉音並木紅＜腰もみ＞潮田ひかる橋本なお＜足もみ＞平塚由佳 肩も背中もぎゅうっと縮こまってしまう寒い時季。 硬くなった体がほぐれるだけでなく、家族のコミュニケーションにもなる肩もみはいかが |uvs| brl| eab| cru| khv| dve| wze| vog| hkd| hnm| svl| eku| zok| vev| xec| qkn| iju| tyr| uom| djh| xun| nbc| pjh| fyn| kiu| ohp| ilv| fyn| fbo| eqt| zjz| psn| cet| exk| kaj| swa| ktb| nbk| xzn| ygu| oig| lhb| koo| xrh| chd| kbo| haq| bsb| odp| oyg|