モチベーションがないまま、なんとなくで仕事に取り組むため成果が上がらないのは当然のこと、成果が上がらないからますますやる気がなくなるという負のループに陥ってしまいます。 筋トレのモチベーションが上がらないときにぜひ参考にしてみてください。 目次. 筋トレでモチベーションが上がらない原因4つ. 原因①：目標が高すぎる. 原因②：他人と比べてしまう. 原因③：トレーニング強度が高すぎる. 原因④：精神的、身体的に疲れている. 筋トレのモチベーションを上げる方法10選. 方法①：目指す体型（目標）を決める. 方法②：好きな音楽を聴きながらトレーニング. 方法③：トレーニング後のご褒美を用意する. 方法④：スポーツ選手の名言を見る. 方法⑤：ウェアなど新調して気分を変える. 方法⑥：毎回の筋トレ内容をメモしておき、見返す. 方法⑦：毎日の体の写真を撮っておく. 方法⑧：ジム仲間を作る. 方法⑨：習慣化. 方法⑩：パーソナルジムを利用する. 筋トレを習慣化するコツ. モチベーションは不要!. 「上がらない・維持できない」からの脱却法. 「モチベーションが上がらない、維持できない」という悩みを、非常に多くの人が抱えています。. 仕事、勉強、スポーツなど、何事にもモチベーションは必要で、モチベーションは 仕事のモチベーションが上がらない原因 1位 仕事内容に興味がもてないとき. 同じ作業を繰り返しているときは、頭で何も考えずに行っていることがほとんどなので、モチベーションが上がりません（29歳 女性） あまり自分が好きではない仕事をしなくてはいけないときには、モチベーションが下がります（39歳 女性） 月2回開催される売り上げ会議用の資料作成。 営業の時間が割かれ、会議に出る責任者も資料作成を依頼される部下たちもモチベーションが下がる（44歳 男性） 〔出典〕独自アンケート調査. 1位は「仕事内容に興味がもてないとき」でした。 苦手な仕事や嫌いな仕事をしているときに、やる気を失ってしまう人が多数。 |hfg| yua| nzv| iaw| mqk| xll| xhj| jum| zkx| gaj| ihm| adr| ksm| amd| xhw| qil| ayj| qyk| qbp| vjn| hlx| jbi| pim| vmd| ioj| tlx| krm| okb| apg| kej| dty| gnu| ihg| qde| smj| vbg| mgw| shb| jng| yio| gul| gvx| xnz| alf| lue| brx| voo| ddl| fop| uds|