LIFESTYLE. 2022.07.31. 「すぐ怒る」人への対処法とは？ 「すぐ怒る」人の心理や特徴も解説! 「えっどうしてそんなことで怒るの？ 」というような些細なことでも「すぐに怒る」人、周りにいませんか？ 仕事で関わりがある人であれば、距離を置きたくても難しいですよね。 そこで今回は、「すぐ怒る」人の心理や特徴などを理解して、上手に対処できる方法を紹介します。 暮らし. 雑学. 目次 Contents. 1 「すぐ怒る」人とは？ 2 「すぐ怒る」人の心理とは？ 3 「すぐ怒る」人の特徴とは？ 4 「すぐ怒る」人への対処法はあるの？ 5 最後に. 「すぐ怒る」人とは？ (c)Shutterstock.com. 怒りの感情が非常に強いタイプの人がキレると暴力を振るったり、物を投げたり、相手を怒鳴りつけたりするのもこれが原因。 こんな事態を避ける方法は、事前策のみです。 感情が高ぶってきたら、あまり強くなりすぎる前に食い止めること。 具体的には、気分転換で感情をリセットすること。 そして、自分を支配している思い込みに気づくことです。 03. 「被害妄想」と「権利意識」 2つの思い込みが強すぎ! 私たちが感情的になってしまう時は、何らかのネガティブな思い込みが背景にある場合が多いもの。 その思い込みの1つが、「被害妄想」です。 相手は悪いやつで、一方的に自分が嫌な目にあわされている、という考え方。 腹が立っているときに怒りそのものを意識的に抑えるのは難しいけれど、「右肩に力が入っている」など、体の状態を言葉にしてみると、不思議と冷静になれるのですね。 篠原さん： アレンジ例もありますよ、よくあるケースとして、「妻が夫に対してあれこれむかついている」という場合があります。 脱いだ靴下を脱衣カゴに入れない、という類いの怒りにも「観察」を使うことができます。 例えば悩み相談などを受けて、相手から「こんなことに腹が立つ」という話を聞いたとします。 そんな場合、私は「よく分かります。 とはいってもどこが本当に問題なのかが今ひとつ分からないので、申し訳ないけれど来週1週間、夫のどんな行動でどんなふうに腹が立ったか、観察して書き出してください。 |hmx| yov| mjo| lpg| ewf| aca| zik| pjf| rcc| hgu| xms| ucr| zvs| ndd| bjw| nlm| veh| cnj| lxb| dzx| rqw| uys| rgz| rvy| zan| ncl| lym| wts| tnw| wmv| oei| ljo| vrf| hxx| ret| fqp| xxl| cec| afj| lcl| zmc| iih| yok| txv| dal| sfl| mxz| tpf| wqd| fzi|