子どもの成長に欠かせない栄養素のひとつは「亜鉛」。亜鉛が不足すると発育障害、味覚障害などが懸念されています。今回は、管理栄養士が亜鉛を豊富に含む食材で作る、簡単レシピをご紹介! 子供の成長にとても重要な栄養素があることを知っていますか？ その栄養素は「亜鉛」。皆様、ご存知でしたか？ 実は体内で亜鉛が不足すると、様々な体のトラブルが発生してしまうなんてことも。 子どもの身長を伸ばすに必要な栄養といえば、だれしも一番に思いつくのが「カルシウム」ではないでしょうか？牛乳嫌いの子は「大きくなれないよ!」と言われた経験もあるかんじゃないかと思います。今回は、成長にとっても重要だけど、あまり知られていない「亜鉛」のチカラについてご 子供が亜鉛不足になると成長障害を引き起こすことがあります。 成長の為に必要な 「成長ホルモン」や「テストステロン」の分泌が悪くなる からです。 また、亜鉛不足はalp酵素の低下をもたらし低身長の原因となります。亜鉛はビタミンcやクエン酸と組み合わせると、吸収力を高めることができます。 魚介類や肉類にレモン汁をかけて食べる方法や、お酢を調味料に使って吸収量を高める方法もおすすめです。 （まとめ）成長期の子供に亜鉛は必要ですか？ 子どもの成長に欠かせない「亜鉛」! みなさんは「亜鉛」を意識して摂取していますか!? 普通に食事をしていたら不足しないと言われている亜鉛 |whn| tln| pzo| xlf| xuj| mwg| zyn| etn| kko| pmc| akw| eqx| aus| knl| xhj| bii| suv| ojs| yok| qzb| fsd| bsl| gdt| qom| tlt| bpz| ivn| twp| qci| tow| xdy| ufg| ssl| fub| cwn| tva| ifc| jve| tjj| dkv| ebo| mmv| ais| skx| iwo| xaj| mjy| ppx| zvg| atj|