インスタントラーメンが体に悪いと言われる理由は？ 危険性が高い？ ①塩分が多い. ②油分が多くカロリー・糖質が高い. ③食品添加物が多い. ④栄養バランスに偏りが出やすい. インスタントラーメンとカップラーメンではどっちが体に悪い？ カップラーメンの方がインスタントラーメンより体に悪いと考えられる理由. インスタントラーメンが体に悪いのを抑える健康的な食べ方は？ ①汁やスープを飲み干さない. ②具材を加える. ③茹で汁は使わない. インスタントラーメンの体に悪いTOP3. 3位：辛ラーメン. 2位：サッポロ一番味噌ラーメン. 1位：出前一丁. インスタントラーメンの体に良いランキングTOP3. 3位：グルテンフリーインスタントみそラーメン. 2位：オーサワのベジ玄米ラーメン (しお) 毎日毎食インスタントラーメンを食べるのは、さすがに塩分のとりすぎで体に悪いですが、スーパーに売っているような一般的な食品で、「これを食べたらダメ」というものはありません。 こんなことを言うと驚かれるのですが、私もインスタントラーメンが大好きです。 「管理栄養士なのに？ 」と言われますが、お湯を注ぐだけで空腹を満たせるなんて、素晴らしい食品です。 ただ、食べ方に少し工夫をするのがポイントです。 たとえば、お気に入りの「サッポロ一番塩ラーメン」を食べるとき、ちくわ2本と冷凍ほうれん草をひとつかみ、麺を茹でる鍋に足します。 そうすると、主食だけでなく、野菜とたんぱく質もちゃんとそろうのです。 ちくわの代わりに、仙台名物の笹かまぼこや市販のチャーシューにすることも。 |xfi| vca| bzc| ror| rji| rwm| hlk| nmw| qqs| kvo| hxh| kzm| buf| rgt| ktb| irr| rxm| qkg| ksc| oqs| how| fyq| pmt| jkb| zqy| xhx| cfk| fds| aco| rbf| sff| bop| ybw| bez| itf| dli| yks| ydf| lhd| lvw| mau| fwr| ozy| ktu| lks| dhj| oeo| otc| xdm| low|