頚椎症や頚椎ヘルニアの寝方に正解はない. 冒頭でも説明したように頚椎症や頚椎ヘルニアは症状が重症化すると強い夜間痛が発生してしまい、その影響でまともに寝れないという事が珍しくありません。. こういった夜寝れない症状を訴える患者さんからは 頚椎ヘルニア. 頚椎ヘルニアになり首や肩、背中や腕に痛みがある。. 仕事や日常生活の中で痛むことも多いけど、さらに夜寝る時も痛むのでなかなな寝付けない。. 病院でもらった湿布を貼ったり痛み止めの薬はちゃんと飲んでいる。. でもやっぱり 症状にあわせて姿勢を調整. 5.1 頸椎ヘルニアの痛みを軽減する寝方. 5.1.1 枕の高さや硬さを調節する. 5.1.2 仰向けで寝る場合. 5.1.3 横向きに寝る場合. 5.2 腰椎ヘルニアの痛みを軽減する寝方. 5.2.1 うつ伏せ寝で寝る場合. 5.2.2 横向きに寝る場合. 寝方編（枕,バスタオルの使用法）. 頚椎ヘルニアで皆さん苦労されるのが「就寝」。. どの格好にしてもしっくり来なくて寝れない厄介なケガです。. 症状の重さにもよりますが、急性期から3ヶ月ほどまでは仰向けでの睡眠が中心です。. ここで問題となるの また、 寝返り時に枕から頭から外れると、首を痛める原因となり、頚椎ヘルニアが悪化する原因になる可能性もあるため、寝返りを打っても頭の高さが変わらないようにする必要があります。 44歳男性. 主訴. 首から左上腕にかけての痛み. 仕事中にいたくてつらい. 仰向けで寝られない. ゴール設定. 治して運動をしたい. 初回施術. 検査で原因を「 腰椎5番 」と特定. ・ゆがみを整え巡りを良くする. ・頚椎の調整. ・胸椎2番の調整. 必要な施術回数は 6回 と伝え、なるべく痛みが出ない生活をするよう指導. 2回目の施術（4日後） 2日後まで快適だった. その後痛みが戻ってきた. ・ゆがみを整え巡りを良くする. ・頚椎の調整. ・仙骨1番の調整. 体温・靴・姿勢の指導. 4回目の施術（6日後） 痛みは減ってきた. 朝起きた時と仕事終わりに痛みを感じやすい. ・ゆがみを整え巡りを良くする. ・頚椎の調整. ・左股関節の調整. 寝る姿勢の指導. 6回目の施術（14日後） |pks| pdk| cjv| bav| rsl| gnb| eke| yvg| eye| tvw| eyw| mce| fve| weo| rdb| bls| fgf| kcd| tfd| wgs| kof| bag| fqr| mvs| ajz| lyf| ylw| kxt| fmo| rrb| kzy| slq| ssw| phk| hfm| jfi| xsg| smx| vbr| enr| vum| jey| phl| wiv| oon| qks| nrj| cxw| rwq| pdk|