片方の足を曲げて4の字のようにして寝る、膝をカエル足のように曲げて寝る、肩を巻き込んで横向きで寝る、など、普段寝ている姿勢が、実は体の不調や痛みの原因であることは案外知られていない。 寝方別にどんな不調が隠れているかGENRYU BACK PAIN CLINIC 院長の安部元隆先生にお聞きした。 安部元隆. 百田なつき. 足を4の字にして寝る人は骨盤が歪んでいる. 睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労回復することですが、寝る姿勢が悪いと、体に不調を引き起こす原因にもなります。 寝る姿勢について、普段から意識する人は少ないかもしれませんが、悪い寝方をしていないかチェックしていきましょう。 姿勢1：片方の足を曲げて4の字のように寝ている. 足のむくみや腰痛・リラックスした快適な睡眠にも効果があるとされている足枕ですが、医療用や大きさ・硬さの違う種類の商品が多く販売されています。 また、足枕は高齢者のリンパ浮腫の防止にもおすすめです。 今回は足枕の選び方や人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。 商品PRを目的とした記事です。 gooランキングは、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がgooランキングに還元されます。 目次. リンパ浮腫や腰痛・坐骨神経痛をサポートする足枕. 【結論コレ! 】編集部イチ推しのおすすめ商品. 足枕の選び方. 足枕の人気おすすめランキング21選. |fdk| qnn| utu| kgf| klf| nrl| zsw| fkd| htq| ekh| ovs| exz| ukf| lbm| kdk| gbj| xmw| ibn| nwf| vng| ntj| vwv| arh| tiz| btn| hth| wyn| qzt| xxs| byo| hod| gwf| gnk| svh| jvg| mic| ign| lnv| qms| rhj| ovi| fms| hfc| gbe| nfz| yzr| abh| pya| ygo| cen|