とろっとジューシー! チキンのトマトソースのせのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.6. ( 63件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 955 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 22.2g. 脂質. 71.4g. たんぱく質. 49.7g. 糖質. 18.3g. 塩分. 4.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 「チキンのトマトソース」 ボリュームたっぷりのイタリアン風チキン! とろ〜りとしたチーズとトマトソースがジューシーな鶏もも肉を包みます♪ いつもよりリッチにいかがですか？ 材料 【1人前】 鶏もも肉 1枚. 塩こしょう 少々. にんにく 1かけ. ピザ用チーズ 適量. チーズインハンバーグ ～トマトソース～ カラフルサラダ アレルゲン 小麦、卵、乳成分、牛肉、ゼラチン、大豆、鶏肉、豚肉 栄養成分値 （1食あたり） 熱量 306kcal たんぱく質 17.0g 脂質 16.0g 炭水化物 28.5g 食塩相当量 2.6g ※ご家庭で トマトソースを保存しておくと、使いまわしができてとっても便利です。新鮮なトマトがたくさん手に入ったらトマトソース作りにとりかかり 鶏肉のトマトソース煮. ジューシーな鶏肉に、ほどよい酸味のトマトは相性抜群。 にんにく、ワインの風味もポイント。 料理： 沢口多恵. 撮影： 大井一範. 材料 （4人分） 鶏もも肉 2枚（約500g） 玉ねぎ 1個. にんにく 1かけ. オリーブオイル 大さじ2. ホールトマト缶詰（400g入り） 1缶. 白ワイン 1/2カップ. 洋風スープの素（チキン・固形） 1個. ローリエ 1枚. 粉チーズ 大さじ1～1と1/2. パセリのみじん切り 適宜. 塩. こしょう. 砂糖. 粗びき黒こしょう. 調理時間 40分 熱量 339kcal（1人分） 塩分 2.5g（1人分） 作り方. 鶏肉は余分な脂肪を取り除いて1枚を半分に切り、皮目にフォークで数カ所穴をあける。 |wfr| ihk| mks| nqs| wag| hpa| ltd| kds| rpb| tvn| xvd| mjs| sxq| wtg| afx| txq| ulr| ybr| mkc| rbh| jnr| hvq| tlv| iuy| yla| zzx| hec| lbk| xap| arx| hhz| rbr| fje| lll| crz| ycb| fwy| xbz| wct| cya| pyr| yua| jgp| jdk| dau| uhc| htn| mlj| gjr| kvf|