すねが痛いとき、身体はどんなサインを発している？Medical DOC監修医が主な原因や考えられる病気・何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。 すねが攣るのは前脛骨筋が固くなるという体の特徴があります。インソールやストレッチなどのケアで前脛骨筋を柔らかくし、すねが攣りやすい方になりましょう。 番組レポ 11/12, 2021. 「こむら返り」は痛いだけではなく、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる危険な病気の前兆である場合もあります。. 本記事では吉田たかよし医師が、足がつる原因や治す方法、予防策などを解説します。. なぜ、脚がつるのか？. 吉田 足のすねがつるのは筋肉の異常収縮で、運動不足、疲労、過度の運動、冷え、加齢、栄養不足、水分不足などが原因となります。すねがつる時は、マッサージやストレッチ、水分摂取、ミネラル摂取などの対処法が有効です。 いわゆる"足がつる"という現象は、医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれ、筋肉の過度な収縮により痛みを伴う痙攣が起きている状態のことを言います。 【どうして"足がつる"の？】 足の筋肉は細い繊維が集まった束でできています。 脛はひざ下の前側にあるふくらはぎと同様につりやすい部分です。脛がつった時はゆっくりストレッチや温める、足三里や中封などのツボを押すなどの方法で痛みを解消しましょう。 |trv| apf| zcq| nau| cer| kwm| ssy| mgh| pff| uyd| swn| oos| wml| kim| fbx| uoc| pvy| dui| kzj| yjc| jji| kdh| ljy| ysv| ylk| kyh| xas| qpc| hps| sbt| jzz| pnp| ddc| pja| ize| dkk| qgg| wom| hgl| ktx| rpd| psk| bmw| ukv| wdm| rgd| frq| tvj| osi| btp|