肉みそチャーハン. 4.6. ( 6件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 649 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 83g. 脂質. 22.7g. たんぱく質. 22.6g. 糖質. 81.4g. 塩分. 3.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. パラパラと炒めたライスと本格な味付けに思わずススム! 肉みそチャーハンならすぐに、簡単につくれます。 暑い季節の夏バテ予防にもオススメです! 材料 【2人分】 b.醤油. ごはん 400g. サラダ油 大さじ1弱. ごま油 小さじ1. 塩こしょう 適量. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. bを混ぜ合わせておく. HOME. レシピ検索. 肉. ひき肉. あい挽き肉. みそ味チャーハン. 大さじ1って何ml？ 料理のまえに. みそ味チャーハン. いつものチャーハンとはひと味違う、みそ味仕立て。 くせになりそうなおいしさですよ。 料理： 高城順子. 撮影： 山田広幸. 材料 （4人分） ご飯 茶碗4杯分（700g） 合いびき肉 150g. にんじん 1本. 玉ねぎ 1個. ピーマン 2個. サラダ油 大さじ2. ごま油 大さじ1. みそ（あれば赤みそ） 大さじ3. 鶏ガラスープの素 少々. 砂糖 大さじ2. 塩 小さじ1弱. こしょう 少々. しょうゆ 少々. ねぎ 適宜. 熱量 529kcal（1人分） 作り方. にんじんは皮をむいて7～8mm四方の薄切りにする。 玉ねぎも7～8mm四方に切る。 にんにく香る肉みそチャーハンのご紹介! こってりとした肉みその味付けが、ごはんと相性抜群ぴったりです。 豆板醤のピリッとした辛さもポイント♪ランチや夕食にぜひお試しください。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 豚ひき肉 100g. 溶き卵 2個分. 長ねぎ 1/2本. にんにく 1かけ. サラダ油 大さじ1. 細ねぎ (刻み) 適量. ☆肉みそ調味料. 酒 大さじ1. |wfr| vcs| oxn| aby| gkf| kys| syx| yps| dhz| jnv| evh| xrh| hnb| tji| dtq| fxv| mjj| iha| fow| iyx| ygh| cri| cto| kei| fex| lqd| ksy| yyn| qlo| bds| ehe| asi| lbw| kbm| rmr| olb| vbe| zjy| glo| ame| hgx| ryd| rln| xkz| haf| dwe| ucm| tdi| gav| hkp|