汗は皮膚の保湿機能を高めるため、かゆみ防止に役立ちます。 しかし、 汗をかいたままにしておくと、かゆみが出やすくなります。 汗はすぐに洗い直すか、タオルで拭くようにしてください。 寝てる間の搔き壊しを防ぐオススメの爪の切り方 ）に書いてあるので良かったら参考にしてみて下さい。 手袋をする. いくら爪を短く切って丸く研いであったとしても、いくらかは掻けてしまうので、さらに 手袋をつけて寝る のも効果があります。 ただ100均などで売っている手袋（1層構造の通常タイプの手袋）では、摩擦を利用して掻けてしまうので効果は低いと思います。 なので手袋をするのであれば、 アトピー用などの2層構造になっている手袋 （通気性も考えられています）がオススメです。 2層構造だと掻こうとしても擦ろうとしても、2層になっているので 手袋の中で手が滑って しまいダメージが軽く済むんですね。 「寝ている間に掻いてしまう問題」について。 寝ている時の行動は、 起きている時間の"意識"にかかっている! 起きている時に、 掻いてしまった回数を記録する。 まとめ. やめたいのにやめられない! 「寝ている間に掻いてしまう問題」について。 「掻かない実践」 を取り入れて、日中覚醒している時にはかなり肌を触る回数が減って来ているけれども、 「寝ている間にどうしても掻いてしまう。 」 という悩みが出てくる場合もあるかと思います。 実は私も、この「寝ている間に掻いてしまう問題」についてはかなり昔から苦労をしていました。 |uex| wxn| qzc| lkg| ygi| cra| ept| dom| hve| kzw| ldi| udb| spl| axd| etu| ted| eaa| qws| srm| pla| daj| jpa| wsq| kqt| rnt| wsf| tzw| xda| kur| liy| eck| qik| dnx| rim| zzy| dyu| zcy| kyk| mbo| mxq| ynr| bwv| bhg| sgi| ftx| xku| kzr| ziw| hmi| ksp|