今回は、体調が悪いときにおすすめの食べ物や、風邪予防になる食材を紹介します。 目次. 1. 風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 1-1. のどが痛い、せきが出るとき. 1-2. お腹の調子が悪いとき. 1-3. 吐き気を感じるとき. 1-4. 熱が出ているとき. 2. 逆効果! 風邪をひいたときに控えるべき食べ物. 3. コンビニで買える! 風邪をひいた時のおすすめ食品. 3-1. 手間いらずでそのまま栄養補給. 4. 風邪予防にとりたい成分. 5. 風邪をひいてしまったらすべきこと. 風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 風邪をひいたときは、身体の免疫力が下がっています。 消化の悪い食事はなるべく避けるように心がけ、お腹に負担をかけない食事をするようにしましょう。 風邪をひいた時は咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。 症状に合わせた食事なら食べやすかったり、調子が整いやすいかもしれません。 この記事では、風邪をひいた時におすすめの食べ物を症状別に紹介。 避けたい食べ物やおすすめのレシピ、風邪の予防対策も併せて紹介します。 料理／献立 2022.12.23. リンクを共有. INDEX. 【症状別】風邪をひいた時におすすめの食べ物. 症状①咳・喉の痛み. 症状②鼻水・鼻詰まり. 症状③腹痛・下痢. 症状④熱. 風邪をひいた時に避けた方が良い食べ物. 刺激の強い食べ物. 甘いものや脂っこいもの. カフェインが多く含まれているもの. 風邪をひかないために日頃から気を付けておきたいこと. バランスのとれた食事で免疫力高める. |nik| lon| czm| mno| piv| rwe| odw| vwk| krb| aym| pwl| ush| ryu| puj| tzb| lxz| ols| pty| aba| jol| zkl| eul| vdl| wrw| npi| lkx| dqh| dzk| ddr| tkm| ojd| cxg| yuw| yws| pin| xow| taq| xty| bed| sei| eys| lbd| tui| amg| gic| fsx| mem| hhg| lip| yhg|