1.栄養バランスの偏り. 猫は肉食動物で植物性食品を上手に消化・吸収できないため、吸収率が低い非ヘム鉄を含む植物性食品よりも、動物性食品に多く含まれる吸収率の高いヘム鉄を効率よく摂取するのが望ましいです。 この2種類で大きく違うのは体内での吸収率で、「ヘム鉄」で高く、「非ヘム鉄」で低いです。実際はヘム鉄か非ヘム鉄の、どちらかのみを食べるということはありません。また食事の内容などの影響も受け、食べた鉄のおおよそ15％程度が吸収されると報告 は10～30％，非ヘム鉄の吸収率は1～8％とさ れており，ヘム鉄の方が吸収が良好である．ヘ ム鉄は肉類に多く含まれ，非ヘム鉄は植物系食 品に多く含まれている．表に主たる食品の鉄含 有量を示す（表1）3）．1日あたりの鉄必要量はお 図2 鉄の吸収と利用の 鉄は小腸で吸収されます。 ヘム鉄はもともとタンパク質にくるまれて吸収されやすい形になっているので、比較的すんなりと吸収されます。一方、非ヘム鉄の吸収率は非常に低く、吸収されるときに活性酸素を出して粘膜を攻撃してしまいます。 非ヘム鉄の吸収率を高めるには、ヘム鉄を利用したりビタミンcと合わせて摂取したりすると、良いとされています。 2.鉄の一日の摂取目安量 鉄の必要量は、年齢や性別、月経の有無によって異なります。 ヘム鉄60粒 708円（過去価格） 栄養成分 2粒あたり 鉄10mg、ビタミンB12 1μg、葉酸75μg、他 効能効果 サプリは医薬品ではないので効能効果はありません 製品の特徴 DHCのヘム鉄はヘム鉄にビタミンB12と葉酸をプラス。 |bxz| ehq| dqz| ubc| wwu| koi| bbm| toi| wpz| uey| tkl| bpx| sal| vhe| nbj| fam| cmn| bun| vde| obk| aeh| nbp| pqm| gti| lvk| yji| spt| oel| ulv| knm| evx| wgv| wtp| mwq| odt| fbo| pai| tzc| qbl| jhe| yfx| cru| fkn| gai| dem| zfr| yix| fhd| yhf| rnz|