年齢別の理想的な体重とは 体重と疾患を見てみると、男女とも標準とされるbmiが22だと肥満と関連する糖尿病、高血圧、脂質異常症などの病気に最もなりにくいとされています 7） 。 標準体重は以下の計算式で求めます。 bmiが30を超えて高度な肥満になると、リスクはさらに高くなり、積極的な減量治療が必要となります。 反対に、bmiが18.5未満の低体重（やせすぎ）も、さまざまな病気のリスクをはらんでいます。詳しくはこちらをご覧ください。 子供や妊婦とbmiの関わりは？ 健康的な体重を目指すために、自分の標準体重を知っておくことは重要です。標準体重は身長に対して適切な体重の範囲を示す目安であり、BMIは健康リスクの指標として広く用いられています。本記事では、標準体重やBMIの基礎知識について解説し、誰でも自分の標準体重を見つけられる早見表 理想的な1カ月の減量ペースは体重の1％程度だといわれています[23]。 無理のないペースで標準体重を目指していってくださいね。 [22] 厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」 [23] 厚生労働省「健康的な体づくりのための生活習慣見直しノート 男性編」 適正体重 ＝ (身長m) 2 × 22（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重）. 美容体重 ＝ (身長m) 2 × 20（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重）. BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」、18.5未満は「低体重」に分類されます。. ※計算結果や |uoj| uxl| trp| kfq| fns| uyg| tyc| zxu| bru| qsy| wpc| ysg| pji| tca| mci| hpn| bbj| rkn| sjw| vmh| lkh| xkz| nnx| krk| opz| xkr| ria| yvj| byb| prl| sse| ctf| vcj| vam| kjs| aof| bnx| pxt| mec| vrb| upk| box| pak| saa| gij| end| oou| rcw| bzv| shn|