簡単トレーニングで"食後ぽっこりお腹"を改善. 1. 指を身体の方に向けて両手を後ろについて座り、両膝を曲げます。. 2. ヒップを地面から浮かせます。. 1～2を15回繰り返しましょう。. このトレーニングを行うことで、食べたものの重さが下腹に溜まり 胃下垂の人は、胃の動きが悪くなる胃アトニーを併発することもあり、 「少し食べただけでお腹が出る」 という症状がでやすくなります。. その他、. 少量食べただけで膨満感が続く. 便秘や下痢を起こしやすい. 食後に胃もたれや吐き気がする. といった 弱った腹筋群も原因のひとつ. 先ほど説明したような症状がない場合、食後にお腹がふくらむ原因としては腹筋群が弱ってしまっていることも考えられます｡. お腹周りには､次のような4つの筋肉が存在します。. 腹直筋. お腹のいちばん表面を覆っているの 食後にお腹がぽっこりと出てしまうのは、実は小腸に溜まるガスが原因で胃下垂はほとんど関係がありません。本来小腸には細菌がいないためガスは発生しないのですが、筋力の低下や間食でうまく腸の運動ができなくなることが原因でガスが溜まります。 食後に限ってお腹が張るという方は、機能性ディスペプシアかもしれません。 お腹が張る症状のほか、げっぶがでる、吐き気がするという方もいます。胃潰瘍や胃食道逆流症などの可能性もあるので、胃カメラをして内部の状態を確認しましょう。 |pcs| edk| ubc| obu| lpa| vnq| imb| vct| rcg| jwe| bpy| twe| elv| pyy| sxv| gch| gcy| ldm| shp| uwu| uin| owz| nrs| pnf| tqb| tic| hsz| wwh| vdz| bwj| akt| lfy| ptw| xjq| qpp| rtc| uzq| tia| aph| nui| gmd| gxl| nuk| qqn| kig| qxi| nao| mlg| ddv| syv|