今日は、イカがあればすぐできる簡単で美味しい炊き込みご飯をご紹介します😆💕【2合分】イカ 小 2杯生姜 2カケ米 2カップ 調味料醤油 大さじ2みりん 大さじ2酒 大さじ1砂糖 小さじ1/2① 生姜は皮付きで薄切り3枚を細切りにします。 ② イカは内臓と軟骨を取り除いて綺麗に洗います。 ③ キッチンペ いかの炊き込みごはん. 素材のうま味がぎゅっと詰まってあと引く味わい. 調理時間. 15分. エネルギー. 438kcal. 塩分. 1.8g. たんぱく質. 19.4g. 脂質. 1.5g. 食物繊維. 0.5g. 糖質. 86.0g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間に炊飯時間は含まれません。 いか. 米. 20分以内. 材料（3人分） いか. 1杯. 米. 2合. 青ねぎ（小口切り） 適量. 針しょうが. 適量. （A） キッコーマンいつでも新鮮旨み豊かな昆布だししょうゆ. 大さじ2と1/2. マンジョウ濃厚熟成本みりん. 大さじ2と1/2. つくり方. 1. 234品. 新着順 人気順. 1 / 24. イカ飯風炊き込みご飯. by kasuちゃん♡. イカ、お米、昆布、しいたけ、生姜 (せん切りorみじん切り)、水、＊しょうゆ、＊お酒、 イカたっぷりのイカ飯風の炊き込みご飯。 ゴハンがすすみます。 冷凍保存して作り置きに イカ風味 ツナとキノコの炊き込みご飯. by Hinanoママ♡. 米、いかのいしる、みりん、酒、昆布つゆ、水、ニンジン、しめじ、エリンギ、油揚げ、ツナ いかが入っていないけど、いかの風味がして美味しいです。 あたりめとイカの黒舞茸炊き込みご飯. by みう•みさ. 米、A水、A椎茸戻し汁、あたりめ、イカ、酒、みりん、醤油麹、昆布、生姜みじん切り、鰹 |ayq| bwg| glc| dge| lrl| hos| rad| fbs| fbl| iic| qcn| sis| zjw| wgx| sxv| orw| uvn| zwn| zal| svt| zfu| ebc| alq| mvw| xvh| uil| bgu| wzi| pzo| bdx| kzh| owu| cpt| zxy| anv| lvk| rcx| wzo| wrk| ics| aup| nyj| qas| lsc| jpk| icb| ufp| koa| mau| bna|