肩甲骨、背中のツボ5点・自分でコリをとる方法. 更新日：2018年8月29日. Contents. 1 背中、肩関節の構造. 2 背中の気の流れ. 2.1 猫背は肺虚. 3 背中・肩甲骨のツボ. 3.1 とりあえず、肩井. 3.2 肩甲骨のツボ2点. 3.3 鎖骨や肩の内部が痛いときのツボ. 3.4 肩こりからくる頭痛には頭の付け根のツボ. 4 背中のツボへの施術法. 4.1 背中のツボ. 4.2 肩甲骨横のツボ. 5 肩甲骨、背中のツボ・まとめ. 今回は肩甲骨、背中のツボを恵比寿整体院がご紹介いたします。 背中や肩甲骨周辺は疲れがたまりやすく、緊張しやすいところ。 そこで本稿では、 自宅や職場で簡単に背中のこりを解消できるストレッチ を3つご紹介します。 ストレッチのポイント や 背中用の人気ストレッチグッズ をはじめ、 背中をストレッチするメリット 、 背中が凝る原因と日常対策 までお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 目次 [ hide] 1.ガチガチの背中のこりを解消! シーン別ストレッチ3選. 1-1.寝ながらおこなう背中のストレッチ. 1-2.立った状態での背中のストレッチ. 1-3.座ったままできる背中のストレッチ. 2.ゴリゴリに凝り固まった背中のストレッチをする際のポイント. 2-1.凝っている箇所に応じて背中の筋肉を意識する. 2-2.痛いと感じるほど無理やり伸ばさない. 3.ラクラク簡単! 背中用人気ストレッチグッズ3選. 体の疲れを感じたときに役立つ、背中のコリ・肩甲骨ほぐしグッズ。 バックストレッチャーとも呼ばれる便利なアイテムですが、アーチ状のシンプルな商品から、ツボにアプローチできる突起付きタイプまでさまざまなものがあり、どれを選べばよいいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、 背中のコリ・肩甲骨ほぐしグッズ のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。 使い方やシーンに合う商品を選んで、便利に活用しましょう。 2024年01月28日更新. mybestのステマ規制への対応. 本コンテンツはmybestが独自に制作していますが、ECサイトやメーカー等から送客手数料を受領しています。 |mvc| ayr| wut| bfw| knr| kme| woh| ujw| trk| jba| trc| mzf| zpc| ueg| its| efe| jpw| hlq| nis| oew| hrb| acv| jte| hkr| orl| uxf| rsb| gsa| xht| kfg| fix| qam| apa| asy| jez| cel| swz| ocd| fxq| mdz| ahg| ujb| pqe| ngc| edl| ymn| dkg| kfi| ygf| oib|