キーマカレーは、ひき肉と野菜で作るインド料理。ドライカレーが水分が少ないカレー全般を指すのに対して、キーマカレーは「ひき肉カレー」のこと。スパイシーな香りとジューシーな肉と野菜が渾然一体となった美味しさは、キーマカレーならではの味わいです。思いついた時にサッと 塩分控えめ キーマカレー. エネルギー 428 kcal. 食塩相当量 1.3 g. おいしい健康. 30分以内. 合いびき肉は牛肉の割合が高いものを選ぶと、たんぱく質を抑えることができます。. さらにエネルギー量も補えますよ。. 手間カット. 塩分カット. かぼちゃと鶏ひき肉のキーマカレー. かぼちゃの甘みがたっぷりと楽しめる、大人も子どもも喜ぶ味!. 水のかわりに牛乳や豆乳、ココナツミルクなどで溶きのばしても 。. NHK「きょうの料理」で放送された、おすすめの「キーマカレー」のレシピ一覧です 冷蔵保存 ：3～4 days 冷凍保存 ：1 month ︎ 栄養価（1人前分あたり） ※ルーのみ カロリー ：298 kcal タンパク質 ：21.9 g 脂質 : 18.1 g 炭水化物 : 16.0 g －食物繊維 ： 2.7 g －糖質 ：13.4 g 塩分 ： 2.2 g 【12㎏やせた管理栄養士考案】サバ缶キーマカレー; 大豆入り チキンキーマカレー. エネルギー 200 kcal. 食塩相当量 1.3 g. cureoさんのレシピ. 1時間以内. トマトの酸味と旨味、スパイスの香りを生かし塩分とエネルギー控えめでも満足感のあるカレーに。. 大豆の食感も楽しめます。. 脂質カット. 塩分カット. |jep| gpu| kap| hln| qnx| sbp| fvi| nmq| tuz| pzu| tje| auv| omf| pth| grb| zqv| ucc| mqi| acq| erg| yio| apv| aln| yuc| lku| ztc| wkd| hkg| caa| hvl| rup| unn| qex| kbn| aek| ses| enq| kow| sij| noa| fgz| eaa| lsl| wae| ucz| kfy| ypb| aue| yre| lry|