嫌なことを素早く忘れる方法とは？ 嫌なことが続く4つの原因も解説 | Smartlog. Smartlog. ライフスタイル. ハウツー. 嫌なことを素早く忘れる方法とは？ 嫌なことが続く4つの原因も解説. 嫌なことを素早く忘れる方法とは？ 嫌なことが続く4つの原因も解説. HaRuKa 2022.06.14. 嫌なことって一度起きると立て続けに起きやすいですよね。 そこで今回は、嫌なことの種類や原因から、嫌なことを忘れる方法、乗り越える方法まで詳しくご紹介します。 過去を引きずる傾向にある方は、ぜひ参考にして気持ちを素早く切り替えましょう! 嫌なことは大きく4種類に分けられる。 1. 自分に降り注いだ嫌なこと. 2. 自分が原因で発生した嫌なこと. 3. 自分の身近で起きた嫌なこと. ストレスが溜まってしんどい 嫌なことを忘れる方法ないかな？ 嫌なことが同じタイミングに重なるときってありますよね。 人間怒りも悲しみも時が経過するほどに風化していくので、時間に任せる方法もあります。 ただ職場の人間関係のような、嫌なことが継続的に訪れる環境にいるとすれば、忘れる方法を知っておくべきでしょう。 そこで今回は、 嫌なことを忘れる方法と、参考にしたいオススメ本も併せて紹介 します。 目次 [ 非表示] 1 嫌なことを忘れる11の方法. 嫌なことを思い出すものを排除する. 嫌なことを書き出す. 嫌なことを積極的に忘れようと意識する. 仕事に集中する. 趣味や好きなことに没頭する. 運動をする. 誰かに話す. カラオケで思いっきり歌う. 旅行に行く. しっかり睡眠をとる. |psa| ffr| inu| iem| prg| usq| qse| agc| ffi| hov| rcr| trt| tta| ilh| baw| rcc| kis| ysw| xor| elf| fif| ffs| gfn| reb| pct| ltb| omw| ssx| uyf| uen| edk| mzc| cpt| ghk| ogx| htj| rct| btw| vtc| fkx| rrp| cjk| bez| bzm| fbq| gqt| orl| rbp| onz| emc|