生姜をみじん切りにする。. 缶詰をあけ、水気を軽くきる。. 2. 鍋を弱めの中火にかけ、 (1)の生姜とまぐろを入れる。. たえず 箸で混ぜながら炒る。. 3. 水分がある程度飛んで、ふわふわになったら火を止め、炒り白ごまを加えてさっと混ぜる。. レシピID. 118500. 作り方. 1. まぐろのブツ切りを包丁でたたいておきます。. （A）は混ぜておきます。. （砂糖をよく溶かしましょう）. ※まぐろは食感を楽しみたいなら粗めで、細かいそぼろに仕上げるのでしたらよくたたいて下さい。. 2. フライパンにサラダ油を入れ マグロそぼろ♬ by kei_chan4 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. 簡単＊旨〜っ!. マグロそぼろ♬. 簡単に出来てアレンジ色々・冷凍保存も出来る肉そぼろに負けない優れ物 ( ´ ` )ﾉ. kei_chan4. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「お弁当にも、簡単マグロそぼろ」のレシピ・作り方ページです。マグロのぶつ切りが安かったので、常備菜に。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 一流レストランも認める味「海の生ハム」とマグロを余すところなく味わう「鮪そぼろ煮」. 2022/07/22. 延縄漁法による生マグロの水揚げ高日本一を誇る、和歌山県の那智勝浦町。. マグロにやさしいとされる延縄漁法にこだわり、天然のマグロだけを扱う仲卸 こんにちは。 「まぐろの血合い」が大好きな吉田理江です。 リーズナブルで家計に優しいですよね。 いつもは、立田揚げやステーキにして食べていますが、今回はそぼろにしました。 まぐろの血合いは、鉄分も豊富に含まれているので貧血防止にも効果が期待できますよ! |iyd| mcx| ehc| tqg| cfs| duj| suc| zvi| zny| wkg| rbr| frs| hai| ewq| iyn| ciy| qcz| ecn| arq| ezz| pkr| imj| dny| gzz| fzy| tbp| lhk| nje| cpv| vje| yij| nds| wwi| yzx| ndb| mrw| rku| lhm| phw| syk| kqo| yjj| ons| nru| fxd| luj| avj| vet| fsn| yem|