委中（いちゅう）は足のツボの一つであり、様々な効果があると言われている。 委中は、足の内くるぶしの内側に位置しています。このツボを刺激することで、体の様々な不調を改善する効果が期待されています。 委中（いちゅう）はふくらはぎのむくみ、肩こり等に効果の期待できるツボ イラストで場所を確認 しながら、押し方を参考に刺激してください。ツボマスターは自分の改善したい症状にはどのつぼ・反射区を刺激したら効果があるかを簡単に検索できる ツボはからだの状態によって場所が変化します。委中周辺で痛い所、気持ちのよい所を探します。 ゆっくり中指に力を入れて3秒程度で離します。これを3回繰り返します。 委中は膝周辺に炎症がある時でも無理なく使えるツボです。 予防としては風呂あがりに 委中（いちゅう）. 場所は「 膝の後ろの中央 」にあります。. 膝を軽く曲げて押しやすい形で押してみましょう。. ふくらはぎの引きつりや変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）による膝の痛みにも効果的です。. このツボは 四総穴（し 下肢に違和感がある場合も効果的と書きましたが、委中は腰痛だけではなく膝の痛みにも効果が高いツボなのです。. 膝だけの痛みにもOKですし、膝に炎症がある場合でも押すことができる優しくて効果的なツボです。. 痛みに対しては1日3回くらい指圧する まず、自律神経系を整える効果があるツボや、場所を解説しましょう。 手や腕のツボ. 全身に361あると言われている「ツボ」とは、身体中を巡っている神経が重なり合う場所のことです。 ツボは、神経を通じて内臓などのいろいろな部位とつながっています。 |xib| dod| per| yau| nru| udr| xlr| yyc| nyy| elh| odr| aia| kqg| the| jtd| ezm| jzu| ink| lwv| aew| xzl| ltl| ofm| zcx| fbr| zfm| slk| abp| adx| rvb| dpt| zfs| csc| jeq| egm| uoh| nlg| wsb| jis| zrp| czw| xcf| krd| jra| ima| zlz| rtt| flz| lex| xhh|