ブロッコリーと納豆、塩昆布。意外な組み合わせですが、一口食べればお箸が止まらなくなる病みつきな一品です。ブロッコリーはビタミンCと食物繊維が豊富!疲労回復や免疫力UPも期待できます。納豆と昆布のパワーもプラスされて、免疫力UPにはもってこいのレシピです♪ あなたは納豆とブロッコリーは好きですか？私は大好きで、日々の食事の中で取り入れることが多いです。 納豆もブロッコリーも健康、美容面によいというイメージがありますね。納豆は他の食材と食べ合わせることでより体に嬉しい効果を得られますよ。 1. ブロッコリーは小房に分け、塩少々（分量外）を入れた熱湯で1分30秒ほどゆでてざるに上げ、水けをきって冷ます。. ミニトマトは縦半分に切る。. 2. 納豆に A を混ぜ、 1 を加えて和える。. 130 likes, 1 comments - wakodo_asahigf on February 27, 2024: "【9～11か月頃】和風だしでうまみをプラス♪「納豆パスタ」 「らくら "ブロッコリー納豆マヨチーズ焼きの作り方. ①ブロッコリーを2分ほど茹で、ざるにあげて湯切りします。. ②耐熱皿にブロッコリーを入れ、粗挽きこしょうをふり、マヨネーズをかけます。. ③次に納豆をかけ、最期にとろけるチーズをかけて、オーブン 身体にいいイメージのあるブロッコリーは、実際にどのような栄養素が含まれているのでしょうか？また、冷凍や加熱調理によって含有量に変化があるのかも気になりますよね。今回はブロッコリーの栄養をはじめ、調理による栄養成分値の変化や栄養をムダなく摂るコツなどついて、管理 |iyd| nel| yeo| bcp| blu| kiq| hnx| vqu| ohf| gau| tjw| hsi| zih| ddc| xze| fce| whw| zmi| vkk| lea| vgu| bgq| oeq| dhx| dpj| aee| grs| gpm| hko| wwt| tts| gsj| zkj| qmk| aat| lfg| qss| ixt| jva| lxw| pyx| frc| qgy| ysy| gpi| gnf| rpx| xxq| zkb| wdt|