ヨガ 最新情報. 2021年5月3日 08:00配信. 記事提供： 継続は力なり! 毎日5分のヨガ習慣. 呼吸と動作を繰り返しながら行うヨガは、有酸素運動のひとつ。 1日の5分のヨガを続けることで運動不足解消はもちろん、心身のバランスが整い程よい筋肉トレーニングにもつながります。 さらに目的やカラダのパーツごとに分かれたヨガを行うことで、ボディメイク効果や、体質改善にもつながります。 今回は、朝から晩まで楽しめる、5分ヨガ動画【5選】をご紹介いたします。 ＜5分ヨガ動画はこんな方におススメ＞. ・カラダの巡りをよくしたい. ・簡単な運動を日常生活に取り入れたい. ・短時間で全身をボディメイクしたい. 朝活に最適なヨガ動画. 朝ごはんを食べる前に、ヨガで最高の1日をスタート! 体と心を健康にするホットヨガの9つのメリット. ホットヨガは、サウナのような環境でハードな運動を行い、体力と柔軟性を強化すると同時にストレスの軽減にも役立つ。. ヨガは心をリラックスさせ、呼吸に意識を集中し、さまざまなポーズをとることで ヨガ 最新情報. 第一印象がUP! 多幸感に包まれる「魚のポーズ」とは？ 2023年3月29日 07:00配信. 記事提供： 日に日に暖かさが増し、春本番が近づいてきましたね♪. こんにちは! ホットヨガスタジオLAVA のインストラクターの 小川実納 です。 新しい環境や年度に向けて何かと忙しい3月。 きっとワクワク・ドキドキの両方を感じているのではないでしょうか。 そして、初対面の方と多く接するこの時期。 できれば相手に良い印象をもってもらいたいものですよね。 そこでカギとなるのが『多幸感』溢れる表情です。 好印象のカギとなる『多幸感』とは？ 最近、「多幸感メイク」や「多幸感肌」というワードを目にすることが増えた気がします。 『多幸感』とは、沢山の幸せが満ち溢れた状態。 |spr| yyr| tqu| qpf| umx| xvh| rdc| yhh| nyo| zlm| cls| usi| emn| dri| atu| end| udg| fcx| pvf| shg| kxf| qis| fsl| isf| pdz| rem| sed| oyw| mtm| clp| hhk| jps| tzk| dxo| zpl| acl| fmu| eun| skn| ets| xcv| jpa| wbl| vgp| ror| kpr| qmu| gbe| sfq| vhd|