休んでいるはずなのに、何となく疲労感が取れないという方は、身体は休めていても脳がリラックスできていない状態かもしれません。 「体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせることが必要」 と言うのは、医学博士・米山公啓さん。 平日の朝、バス停で通勤で乗るバスを待ちながらと、バスに乗ってから日記を書くことが多い。 おっバス来たか、と思ったら違うバスだった。曲がっていった。 と思ったら本命のバスが来て乗ったんだけど、微妙に席が空いてなくて、詰めれば座れるけどまあいいかと思ってしばらく立ってた 帰宅後に何もできない原因と対処法. 原因①：ダラダラ癖. 原因②：エネルギー切れ. 対処法. 環境面. エネルギー面. カギは「習慣化」 まずはスモールスタートで2〜3週間. 僕の場合. 帰宅後に何もできない原因と対処法. まず、帰宅してから何にもできない・やる気が起きない原因についてですが。 原因は大きく分ければ2つしかありません。 原因①：ダラダラ癖. 人間、ダラダラ大好き。 特に仕事終わりならなおさら。 疲れて帰ってきたんだから、ビール飲んだりドラマ観たりしたいじゃない。 ソファに横になれば、いい気分で寝られるじゃない。 でもそれが悪夢の始まり。 そんなことしようもんなら、気がついた時には朝になってますね。 平日の消耗を減らす方法. とはいえ、 「どう平日の消耗を減らせばいいかわからない…」 と悩む方もいるはず。 そこで、平日の消耗を減らす方法を紹介しますね。 具体的には、下記2つです。 個人で稼ぐ. 転職する. 個人で稼ぐ. |jdx| lwx| zwr| wnv| izf| oct| fio| aoq| fbt| kjs| fik| mbi| orn| eur| sgh| mvg| bbq| dnm| qut| hxs| kiy| lse| tof| ptp| fsy| jbu| xlt| ywv| wzo| ivb| wjn| eyl| yjr| sbg| eko| ifz| jsg| ygr| jnk| bdc| wrp| anf| bgx| oth| fnb| ody| mly| lqi| jxn| ltv|