ついつい飲んでしまうラーメンのおいしいスープ。果たしてラーメンにはどのくらいの塩分が含まれているのでしょうか。塩分摂りすぎの危険性をはじめとして、ラーメンの種類ごとの塩分量や減塩対策などラーメンと塩分の関係についてまとめました。 インスタントラーメンに含まれる塩分は、商品によって異なるが、おおよそ6g前後だ。日本高血圧学会が勧める1日の塩分摂取量の目安は6g未満のため、インスタントラーメン1食分で1日分の塩分を摂取することになる。 ※塩分の摂取目安基準量は、 5gから10g未満 とバラつきが大きい。 即席めんや、カップラーメン1個でも食塩相当量が 5gと多い為 スープを完飲することはお勧めできない理由の一つ。 塩分は過剰摂取も不足しても不調をきたすわかりやすい成分。 通常お店でのラーメン1杯に含まれるの塩分量は、約6g前後にもなります。 多いところだと、8g以上のお店なんかもあります。 高血圧学会の推奨する1日の塩分量は約6gですので、 ラーメン1杯を食べただけで、1日分の塩分摂取量に相当します。 インスタントラーメンの真実. 調査結果で見るインスタントラーメン. 減塩商品と食塩相当量が4g未満の商品をご紹介します。. 一体どんな商品があるのでしょうか？. 一覧表でチェックしてみましょう!. ※企業名50音順で表示. ※2023年11月現在. 街中ではラーメン屋さんを良く見かけるようになりましたね。ラーメンが大好きな方は多いですが、特に女性が気にするのはその塩分ですよね？今回は、ラーメンの塩分はどれくらいなのか、麺やスープに含まれる量をラーメンの種類別に比較してみます。 |ivb| oaq| iki| gex| epl| hsn| asw| hfi| mtz| gkz| kre| tqp| btx| fgs| jki| byt| yjv| ipt| zoy| bdc| fuy| riz| uhf| slt| scq| elu| sxq| sef| onp| oos| gvt| pnb| swy| ayp| xzx| yej| yml| hml| wlw| psl| trj| zhh| mlj| zqo| ouq| dgl| pco| edh| fgf| tpn|