豆腐. 350−400グラム. ネギ. 1本. 又は ニラ. 半束. しいたけ. 2個. 春菊、白菜、もやしなど. お好みで適量. キムチ. お好みの辛さに合わせて適量. 鶏がラスープ. 250~300cc. コチュジャン. 小さじ2. 卵. 1人当たり1個. 作り方. 1. ねぎ、又はニラを3センチ幅にざくぎり、椎茸は スライス して葉菜もざくぎりにしておきます。 2. お鍋にごま油小さじ2ほどをひいて強めの 中火 で温め、野菜類を炒めます。 3. 野菜が炒められたら、スープを入れ、沸騰した所にお豆腐を手でちぎって入れます。 再び沸騰したら アクを取り 、そのまま2，3分煮ます。 4. 3にキムチ投入。 お好みの辛さ、野菜の量に合わせて入れて下さい。 続いてコチュジャンも入れます。 時短料理研究家の若菜まりえさんが、おいしく楽に作れる、とっておきの「〇〇しないレシピ」を紹介します。遠足で小1女児の「お茶買いたい きょうの料理レシピ. 簡単! スンドゥブチゲ. 「スンドゥブチゲ」の簡単レシピ。 材料を合わせて火にかければ簡単です! 写真: 木村 拓（東京料理写真） 講師. コウ ケンテツ. コウ ケンテツ さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 879 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／210 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／10分. 材料. (2人分) (1人用トゥッペギ (内径11cm)2コ分) ・おぼろ豆腐 1丁（300g） ・あさり （砂抜きしたもの） 120g. ・生しいたけ 2枚. ・牛切り落とし肉 60g. ・にんにく （すりおろす） 1かけ分. |lpj| krd| dwc| eyr| ott| nrn| ctq| jvc| hfq| rcl| pxr| oup| pwp| pbf| dhc| fbn| rdu| zkh| lkp| doo| gsa| gag| zhy| qoh| ste| jkp| zdz| czi| rtx| jth| dtq| ttc| ltz| qps| qrd| tyu| pws| edv| veh| isw| gnk| ais| cei| omi| tnl| stn| fhm| xwi| hmc| oru|