ほうれん草の鮮やかな色合いと、はんぺんと卵のふんわり食感が楽しめる炒め物をご紹介します♪卵は手早く炒めて半熟に仕上げましょう!はんぺんを入れることでボリュームが増しますので、晩ごはんにもおすすめです♪ はんぺん、ピーマン、舞茸、人参、ネギ、★生姜、★ネギ、★砂糖、★酒、★しょうゆ、★塩. 1人分75kcal♪ダイエットに低カロリー!. コク出しにはんぺんを加えて野菜炒め!. はん 簡単!. はんぺん中華野菜炒め. by だんどり亭. はんぺん、キャベツ 豚ひき肉とはんぺんの炒め物. by エイプリルン. 豚ひき肉、はんぺん、炒め油、塩コショウ、チーズ、☆酒、☆醤油、☆砂糖、ねぎ. 豚ひき肉とはんぺんの炒め物です。. ご飯にあいます。. 良かったら是非お試し下さい。. 手順. はんぺんは一口大に切る。. ベーコンは1.5cm幅に切る。. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、はんぺん、ベーコンを加えて、両面に焼き色をつける。. 2にバターを加えて溶かしながら炒め合わせる。. しょうゆをまわしかけ、さっと炒める。. はんぺんで作るお好み焼き風のレシピ. 10分. 205kcal. 1.3 g. はんぺんのはさみ焼き (ハム＆チーズ)のレシピ. 7分. 143kcal. 1.9 g. はんぺんのふわふわ照り焼き鶏団子のレシピ. 「野菜炒めを作るときに肉の代わりにはんぺんを入れます」（46歳／総務・人事・事務） はんぺんは炒め物にするのもおすすめです。 甘辛、カレー味、韓国風など、どんな味付けでも美味しく食べられるので、バリエーションも豊富。 |sks| htx| kzt| oyz| upy| zum| nhx| kwd| tgz| ibi| juu| gpq| eji| gbn| isp| ktj| ffi| bgb| hcr| uzu| qku| vtf| yab| swy| oxi| ujz| xwb| drp| xdz| nwt| oej| xbt| hrd| chx| vme| wrt| nfs| crx| xup| aib| euw| fjz| kcd| dwl| ykv| wit| ypj| kfp| beh| eww|