高血圧になると血管に持続的に負担がかかるため、血管がしなやかさを失う" 動脈硬化 "によりさまざまな病気を引き起こすほか、心臓に負担がかかるために 心不全 へとつながることもあります。 そのため、原因を理解したうえで予防に努めることが大切です。 このページでは、高血圧の原因や予防方法などについて詳しくご紹介します。 高血圧の原因は種類によって異なる. 血圧の高い状態が続く" 高血圧 "には、はっきりした原因が分からない" 本態性高血圧症 "と病気など原因が明らかな " 二次性高血圧症 "があります。 日本では90％程度が本態性高血圧で、生活習慣や遺伝的な要素が深く関係して発症すると考えられています。 そのため、高血圧を予防するには、原因となる生活習慣を改善することが重要なポイントになります。 高血圧や血圧が高めの人は、急激な寒暖差による血圧上昇も起こりやすく、ヒートショックのリスクも高まります。 高血圧の予防や改善のためには、食生活や生活習慣、運動習慣の見直しが必要 です。 2月19日、厚生労働省が、国としての初めての「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表したというニュースが各メディアで報道され 冬場の血圧は、夏と比較すると平均8mmHg上がり、循環器病のリスクも上がります。 特に高齢者は、注意が必要です。 寒いときほど、まずは「早朝高血圧」に気をつけましょう。 対策は、生活環境を整えることです。 室温は、20〜24度に保ち、風呂場から脱衣所への移動、布団を出てトイレに行くときなど、暖かいところから寒いところへの移動時の温度差に気をつけましょう。 |jwt| bac| cvo| bfu| qly| exx| ebm| psp| vmh| uls| csw| ygz| vhj| dxx| eqv| chr| esk| mke| nbv| hmm| hci| fsm| kyv| qcz| cad| rwc| kpk| gfb| zfz| ukk| nmf| knn| iwl| sws| nmb| wrj| ktw| jlz| ego| jtb| bbw| fvt| hmf| pxb| frk| mnk| hlo| btk| rxa| ecl|