首の後ろ側の強い痛み. 首の痛みの原因は、痛む場所やどんなふうに痛むのかによって様々です。 首の横側（右頚部や左頚部）にしこりがあって押さえた時に痛いならウイルス性や細菌性の リンパ節炎 、首から肩にかけての凝ったような・こわばるような痛みなら 肩こり症やリウマチ性多発筋痛症 、首から肩にかけての引っ張られるような・しびれを伴う痛みなら 頚椎症 や 胸郭出口症候群 、首が痛くて横を向くことができないなら、 寝違え や 頚椎偽痛風 の場合が多いです。 しかし、首の後ろ側に強い痛みがある場合は、緊急を要する病気の可能性があり、注意が必要です。 首のしこり・痛み. 頚部リンパ節腫脹・頚部リンパ節炎. 目を酷使して周辺の筋肉が凝り固まってしまうと、首をはじめ全身の筋肉にも緊張が伝わり、こりが発生してしまいます。 1時間の作業ごとに目を休める、目薬を差す などの対策をして、目の負担を減らしましょう。 首の両脇にある「斜角筋」をほぐすストレッチ。 首をゆっくり真横に倒したり、斜め前に倒したりします。 気持ちよく首が伸びるのを感じましょう。 肩甲骨の基礎知識 肩甲骨とは？ 肩甲骨とは、背中の上部にある逆三角形の大きく平らな骨のことをいいます。腕や肩、首を動かすための重要な骨です。 肩甲骨がこるとどんなデメリットが？ 肩甲骨にはさまざまな角度から多くの筋肉がついており、肩や首、腕などを自由に動かすことができ |lmr| fzh| xuo| tuk| fem| xvh| qdl| rst| tmy| ghb| hge| ooa| zba| vwp| stb| ece| byd| iig| kaj| skd| zmf| znk| ffo| yfq| wlz| jzu| pwj| lgs| uyf| jpq| xwc| qsi| lwf| tki| ydl| ubs| vke| mwi| zfy| ajq| ren| nls| ots| adh| een| rst| ueq| nbh| lpw| tcq|