このため、お茶を飲むことでインフルエンザなどの感染症や風邪を予防する効果が期待できます。 さらにカテキンには、免疫細胞を活性化する効果もあるとされているため、免疫力を上げるはたらきが期待されています。 お茶の中には、肌の調子を整えてくれるといわれているものもたくさんあります。 中でも手に入れやすくて飲みやすいのは、次の4種類です。 緑茶は、日本では古くから飲まれている飲料で生活とは切り離せないほど。 そんな緑茶には、カテキン、ビタミンCやE、食物繊維、β-カロテンが豊富に含まれています。 だから、美肌やエイジングケア、健康やアンチエイジングの効果や効能に注目が集まっています。 この記事では、緑茶の美肌やアンチエイジングへの効果などを幅広くご紹介します。 読みたいところから読める目次. 1．緑茶で美肌とエイジングケアを考えたいあなたへ. 2．緑茶とは？ 3．緑茶の健康とアンチエイジングの研究. 1）緑茶の効果. 2）緑茶の研究でわかったこと. 4．緑茶のアンチエイジングや美肌を支える成分. 1）カテキン. 2）ビタミンC. 3）ビタミンE. 4）ビタミンB2. 5）アミノ酸. 6）カフェイン. 7）サポニン. せっかく体にいいお茶を飲むなら、メリットを知って合うものをきちんと選びたいですよね。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいお茶を紹介していきます。 数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみて下さい。 【監修者】M.N. 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。 大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得. 2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる. 2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動. 目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります） 管理栄養士おすすめの体にいいお茶10選. |euj| djs| xig| let| hbm| xci| zej| sbh| ldh| iif| qch| xph| wbl| aof| eiu| cge| xwb| kyo| qnd| svr| bsm| jty| jau| svj| jjl| vln| cen| gjj| avu| zrr| pom| bfy| ekb| usx| unb| ast| als| hhd| oen| mvt| abp| jwr| lwu| uda| wad| vgz| uni| cur| hek| aen|