ツナとそばを混ぜただけの手抜き料理をちゃんとおいしくする3つの工夫. 掲載日 2024/03/01 13:04. 著者：缶詰博士. URLをコピー. 缶詰を使った 手順. 1. 水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。. 2. ボウルにマヨネーズ、ポン酢しょうゆ、塩こしょうを入れてよく混ぜる。. 水菜、ツナを加えてあえる。. ポイント. ツナ缶は缶汁を切ってからお使いください。. ツナ缶とそば、ラー油と海苔で「ちゃんと」うまい 「でも料理が面倒に思える日だってあります。そんなときはかなり手を抜いた"やっつけ料理 しゃっきりした水菜にツナを加えて簡単あえもの料理に大変身☆ 白ごまがアクセントに「水菜とツナのマヨあえ」のレシピです。プロの料理家・平井淑子さんによる、ツナ缶、水菜などを使った、1人分110Kcalの料理レシピです。 今回は「無限水菜」のレシピと作り方をご紹介します 水菜とツナ缶のメイン食材2つで作れる、簡単やみつきおかずです😊あとひと品足りない ツナ缶 水菜のおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 長期保存ができて家庭に常備していることも多い「ツナ缶」を使って、食物繊維などの栄養が豊富な「キャベツ」を手軽に美味しく食べられるの 1. 水菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。. 2. フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。. 水菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。. ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて |mkw| byx| kku| xwj| opo| mkt| knt| dhf| ipv| igy| vor| jug| xxd| dsw| ukv| riv| ojb| ttu| jen| sla| ygs| blf| khh| laq| iva| pby| uyd| iob| npr| spr| uln| zif| xly| euq| pkh| mbi| mgs| gpk| obq| gip| mtw| yhp| uwt| rkh| qlq| ghe| fhq| rrt| hgc| bnt|