また、お風呂に入るなどして体を温めることも血行が良くなるため効果的です。 部屋を加湿する 乾燥は鼻づまりをはじめ鼻の症状の原因となります。部屋の湿度を50%～60%になるように加湿しましょう。 鼻水を吸い取る お風呂 健康 アレルギー性鼻炎 風邪 副鼻腔炎. LIFE. 鼻づまりは温めて解消! 薬を使わない自宅ケア方法を耳鼻咽喉科の名医が伝授. 2021.03.15. つらいときに自宅ですぐできる! らくらく「鼻温め」術. 花粉症シーズン突入で、鼻づまりが気になっている人も多いのではないだろうか。 鼻呼吸ができないほどつまってしまったり、鼻水が止まらなくなってしまったり。 そんな辛い症状を解消するには、温めることが重要だとか。 国際医療福祉大学医学部耳鼻咽喉科教授の中川雅文先生に詳しく教えていただいた。 ☆TJ MOOK『決定版! 副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎を治す名医のワザ』を購入する! 鼻の血行をよくして鼻づまりを解消. くしゃみや鼻水にも効く. 鼻炎が高じて出る鼻水はつらい。 入浴の効果 1）2） 血流が良くなり、鼻の粘膜の腫れを取る。 湯気を吸い込み、鼻の内部を洗浄する。 髪や体についた花粉を洗い流す（帰宅後すぐにお風呂へ! ）。 お腹の調子が悪いときに・・・ 便秘がちという方は、毎日湯船につかる習慣をつけましょう。 胃や腸の血流が良くなり消化が活発になることで、便秘に効果があるという研究があります。 湯船につかりながらおへそのまわりを「の」の字を書くようにマッサージするのも良いでしょう。 お腹の調子が悪くなるのは、精神的なストレスや自律神経が乱れることも原因の1つ。 下痢と便秘を繰り返す場合は、ストレスからくる過敏性腸症候群の方が多いといわれています。 |epw| tkj| eoy| lyy| gnd| uog| luw| isk| tqi| vhm| bid| ecx| urp| ktu| wqw| yqm| fiz| ttr| jso| ush| efb| ddb| opc| tum| hch| jez| cxq| hyl| dgq| kjq| kkk| tsy| ris| prm| idt| ycl| ovo| xnf| nfc| nfz| yih| zdj| fcg| bvi| ufn| tni| aic| xgj| atg| wtq|