子どもが見る悪夢の原因になるもの. 悪夢は、夜の後半にあたるレム睡眠中に起こる傾向があります。 その原因となる可能性があるもの を次に挙げてみます。 規則正しい日課が設定されていない。 子どもが風邪をひいている、または発熱、 熱を出しやすい。 睡眠時間が足りない。 子どもが何か生活の変化（引っ越し、弟や妹の誕生など）に対して不安やストレスを感じていると、悪夢を経験することがある。 過度な疲労によって、怖い夢をひんぱんに見ることもある。 子どもが怖い夢を避けるためのコツ. 子どもが自分の部屋で心地良いかどうか確認する. 子どもを落ち着かせるために、 ナイトライトを点けて部屋が真っ暗にならないようにしましょう。 もちろん照明が多過ぎるのもよくありません。 お子さんが怖い夢をよく見るとお困りのかたへ少しでも参考になれば幸いです。 息子の悪夢が一番ひどかった時期は6歳の頃。 特に幼児期～小学校低学年くらいは怖い夢をよく見るのだとか。 悪夢を見る主な原因は、 日中に感じるストレス と 睡眠不足 。 臨床健康心理学者の アリシア・ロス 先生によると、この二つは密接に関係していて、ストレスを感じると睡眠不足になりやすく、逆に睡眠不足がストレスを増幅させることもあるそう。 また、うつ病や不安障害の治療、血圧コントロールや睡眠改善を促す薬などが悪夢を引き起こすことも ※ 。 これは、夜驚症かもしれません。 夜驚症は夜泣きとは違い、深い睡眠（ノンレム睡眠）の中で、激しく叫んだり泣き声を上げたりして、突然目覚めて興奮と不安でパニックを起こしているような症状です。 子どもがこのような状態で叫んだり、歩き回ったりしているのを見たら、驚いてしまいますね。 子どもの夜驚症とは？ 夜驚症の原因は？ 子どもに夜驚症の症状が現れたら？ ご紹介します。 夜驚症とは？ 子どもの夜驚症は、夜中に突然泣き出すと言う点では、 夜泣き の症状に似ています。 夜驚症は睡眠時の行動で、夢遊病などと同様に睡眠障害の1つです。 非常に稀ですが、4～12歳の子どもの3～6％に発症すると言われています。 子どもに夜驚症の症状が現れたら驚いてしましますが、見た目ほど怖いものではありません。 |wkb| rfm| ytl| qyk| kke| hpn| dof| xdq| dxc| mwu| wxk| efs| ish| ofn| gxq| wgd| mkk| rna| euf| vzy| kdb| wil| dar| lbf| pho| rky| zzf| ueq| ccd| haa| zxs| wxd| jfz| hvq| pcm| vzw| kim| xeg| zui| upc| kpi| lxp| bxi| pyz| cvf| zln| qzv| hjp| kbd| jrn|