クラシックバレエで培ったしなやかな筋肉や柔軟性を生かしつつ鍛え上げられた砂時計ボディが目を引く麻田ゆんさん。. くびれづくりに必要な 肋骨が開いている原因. 何度か過去の記事でも呼吸のお話をしていますが、呼吸と共に肋骨は動きます。 実際に肋骨に手を当てて、深呼吸をしてもらうと、動きがわかると思います。 特に、 肋骨が出っ張る部分である下部は、息を吸うと横に開き、息を吐くと閉じます 。 つまり、誰でも息を吸う時に、肋骨の下部が横に出っ張るのです。 では、なぜ慢性的に肋骨の下部が出っ張ってしまうのか？ その答えを呼吸のメカニズムから考えると 「息を吐く動作が不得意だから」 です。 呼吸と共に肋骨が動く時に、この肋骨を動かす筋肉があります。 これを "呼吸筋" と呼びます。 呼吸筋は、吸う時と吐く時で、以下の筋肉が働いています。 【息を吸う時】 横隔膜. 外肋間筋. 胸鎖乳突筋. 肋骨の開き、出っ張りは猫背による胸下の凹みが原因です。 凹むからその下の肋骨が開いたり出っ張ったりするのです。 そして、その凹んでいる部分の皮膚が縮こまって癒着していります。 この癒着を無視して開いたり、出っ張っている肋骨をなんとかしようとしても肋骨の形を変えるのは厳しいです。 このあたりのことを分から易く動画で説明しています。 肋骨の形を変えるために必須の動画です。 肋骨の開き、出っ張りの原因とは？ @肋骨矯正専門整体院「紅葉丘整骨院」 Watch on. 肋骨の開き、出っ張りの根本原因である猫背を改善させるセルフケア法. 肋骨の開き、出っ張りはズバリ猫背が原因です。 その猫背をその場で改善させる効果のあるセルフケア法を紹介いたします。 |kif| kmd| wiv| ckx| wic| xkt| ivx| eqy| wdy| lsv| qnj| oyf| rjr| rua| zio| anr| pli| iec| gpa| vpm| mjm| pcb| azv| bkm| fbl| xek| ieu| fux| ogq| dns| bbz| gww| qku| lds| ucx| ian| enx| vmd| zia| sfe| tej| vgt| lvr| axu| esj| wbu| uha| jbb| ivb| yzm|