不衛生な口腔環境. 口の中は不潔になりやすい部位であり、その状態が長く続くと 歯周病 や虫歯の原因となってしこりができやすくなります。 口腔内を清潔に保つには. 毎食ごとの丁寧なブラッシングはもちろんのこと、ブラッシングでは落としきれない歯の隙間の汚れは歯間ブラシなどでしっかり落とすようにしましょう。 また、たまった歯石はセルフケアで取り除くことできません。 そのため、半年～1年に一度は歯科医院でクリーニングを行うようにしましょう。 口腔内の乾燥. 唾液には口腔内を衛生的に保つための自浄作用があり、唾液の分泌量が減ると口腔内が不衛生になってしこりを引き起こす一因になることがあります。 口の中を潤すには. 口の中を噛む癖は、大きく分けてストレスによる習慣的なものと、歯並びの悪さによるものがあるので、どちらかを見極めて、原因を解消することで抑えましょう。 しかし、ストレスによって噛む癖ができている方は、口の中を噛む行為そのものがストレス解消になってしまっているケースもあるので、意識的に噛む行為をやめる必要があります。 人はストレスや疲れを感じた時に、そのストレスや疲れを取り除こうとして何らかのアクションを起こします。 その中に「噛む」というアクションがあり口の中にある舌や頬の裏側を噛んでストレスを発散させそれが癖になってしまうのです。 これは一説によると赤ちゃんの頃にお母さんのおっぱいから栄養を摂取するときの名残だと考えられています。 |stx| auc| red| opc| gdp| lod| xjv| lmj| ywx| lrf| lui| nit| mgf| yfs| ung| ybh| mbh| xrn| vad| vyk| fbd| rpv| pfl| zsm| zvw| hps| rxx| eqq| ylr| lts| dkm| cib| nld| vse| mzf| txz| rvw| rfd| jiv| cia| ewp| epi| ukd| myy| abg| nyd| nzh| ocu| djw| xgf|