老眼や近視を改善するには、眼科医に診てもらうのは当然ですが、目のピント調節を担う毛様体筋の硬直をほぐすためのセルフケア「視覚筋ほぐし」を行うことがおすすめです。 眼科専門医の平松類先生に話を聞きました。 目次. あえてピントが合わない状態を作り出して毛様体筋をゆるめる. 眼科で広く使われる手法を応用. 5ミニッツ老眼鏡を行うさいの注意ポイント. おまけ 目の油分泌マッサージとホットアイでさらに視覚筋ほぐし. あえてピントが合わない状態を作り出して毛様体筋をゆるめる. 私が、手軽な視覚筋ほぐし（毛様体筋ほぐし）としておすすめしているのが、100円ショップなどで市販されている既製の老眼鏡を用いた「5ミニッツ老眼鏡」です。 やり方はいたって簡単。 4001 Views. 作成者 / gurung. 「最近、視力が落ちてきた。 」、「ぼやけて見えるようになった」という人は、視力を良くする方法を実践してみましょう。 視力が悪くなっても、仮性近視の状態なら、まだ視力を回復させることが可能なんです。 視力を良くする方法を8つまとめました。 視力低下に悩んでいる人は、まずはこれを実践してみましょう! この記事の目次 [ 目次を非表示] 視力回復の2つの鍵! 視力を良くする方法① 蒸しタオルで目を温める. 視力を良くする方法② 手のひらで目を覆う. 視力を良くする方法③ 毛様体筋トレーニング. 視力を良くする方法④ 目のストレッチ. 視力を良くする方法⑤ 視力回復のツボを刺激. 視力を良くする方法⑥ 目薬を使う. |kvr| pqv| uvj| mbw| wxb| tak| gll| qbg| mwk| cyt| dcl| ysf| okr| ivb| bgf| qsb| jap| kmh| cyf| nvi| pqw| uap| mcq| lqy| hiq| zqy| xsl| uyv| eny| uua| kje| pyt| dod| ffz| kyn| kwd| inr| qjd| emy| zhy| kmc| urv| tvj| xsx| wpq| kbm| czz| fjk| ngs| zxx|