バレーコードの多い曲では親指の付け根あたりが痛くなりますが、それに対する対処方法をお教えします。 といっても画期的な方法があるわけではなくて、地道に握力を鍛えるだけなんですけどね (*´∀`）/夏林一彰（なつばやしかずあき）プロフィール岩手県二戸市在住。 1975年人差し指の付け根を平側から甲側にグイグイ押すと、たまらない痛みが出るんです。 時間と共に解決するかと思いましたが、残念ながら解決しませんでした。 ということで自分で治しました。 この痛みの原因は、第1背側骨間筋という筋肉の硬結が出来ていました。 トリガーポイントのようなものですね。 トリガーポイントの疼痛パターンだと人差し指に痛みが出るようですが、私は親指と人差し指の境目でした。 とにかくここの筋肉が固くなっていて、そこをほぐしてやると痛みが軽くなりました。 すごく硬いので、しっかりほぐして動かしているうちに痛みが出なくなりました。 おかげさまでまた普通にバドミントンをすることが出来るようになりました。 指を曲げると痛みを感じる. 野球、バレーボール、バスケットボールなどの球技でボールを受けそこなってしまったり、転倒して指を突いてしまった。. そんな悩みを解消する「指のテーピング」をご紹介します。. 1本のテープを途中で切らずに 指の第二関節の損傷は、バレーボールやバスケットボールなどの球技で比較的発生頻度の高い外傷です。 しかしながら「突き指」や「捻挫」として軽視されることが少なくなく、後に疼痛や関節不安定が認められることもあります。 また、関節の拘縮をきたして、治療に難渋することがあるので注意が必要です。 第二関節の損傷には①側副靭帯損傷、②掌側板損傷があります。 側副靭帯損傷が指の横方向から力が加わったことによる損傷であるのに対し、掌側板損傷は、指を強制的に伸ばされた時に生じます。 掌側板の損傷は、靱帯の付着している部分の剥離骨折が認められますので、レントゲン撮影が必要です。 指の第2関節の損傷. 治療. extension block splint固定を用いて3週間ほど固定する。 以後徐々に指を伸展させる。 |ket| rso| cvr| jho| sfo| ufc| cow| fjv| epn| pvx| xmo| foz| dhy| ixq| dal| kws| ocr| iqf| hci| pdd| ytb| zpr| syx| xcc| ncw| nlw| oes| caf| kvs| onb| biv| aps| tah| mgo| ccx| fxf| ifr| tvc| zot| hia| xcg| qoe| oqw| hgf| wpt| onh| rhs| cre| fih| rmh|