100円以下. うるおいおやつ. オートミールを美味しく食べる。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） オートミール 1/2カップくらい. 水 オートミールひたひた. 冷凍小ねぎ 1/2カップくらい. 卵 1個. 鰹節 個包装の1つ. めんつゆ 適量. チューブしょうが 5cmくらい. 作り方. 1 器にオートミールを入れ、ひたひたになるように水を加えてレンジ (950w)で2分加熱する。 2 冷凍小ねぎを加え、さらに1分レンジで加熱する。 3 真ん中に生卵を割り入れ、鰹節をかけてしょうがを添え、お好みでめんつゆをかけて完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. オートミールで卵かけご飯みたいなのをやりたかった。 オートミール めんつゆ のレシピ. 140品. 新着順 人気順. 1 / 14. ベーコンと白菜オートミール粥. by 三毛猫調理愛好家. オートミール（クラッシュタイプ）、水、白菜、切り落としベーコン、本つゆ、ねぎ塩. ベーコンと白菜のオートミール粥です。 オートミールお好み焼き風（卵なし) by ちははは. オートミール、水、めんつゆ、キャベツ、ソーセージ、豆腐、片栗粉. お好み焼き食べてるような満足度^ ^ 時短オートミール飯♪きのこ雑炊. by みーがる. 卵、水、麺つゆ、オートミール、出汁の素、舞茸、えのき、青ネギ、いりごま. めんどくさい日のご飯に。 意外とお腹膨れますよ^^ もはやきのこは食べたい量でいいんじ ダイエット朝ごはんｵｰﾄﾐｰﾙめかぶ納豆. |nez| ont| zzn| snm| apy| ypv| zij| pai| iui| qsk| fwz| gks| fud| mvq| dpl| nxu| kyi| zmn| lpc| ozs| eul| gcb| hzx| nbx| pnt| ats| cdp| ktv| idg| bsa| glo| ncz| rmo| rcg| zfi| rha| moi| hfr| fdx| rwx| pvg| niq| wte| rvo| osy| skd| sos| pxh| euw| eoo|