BGM素材情報 / BGM Details *English follows Japanese*フリーBGM「帰り道の脳内反省会」／作（編）曲 ： Masuo作曲者プレイリスト - https 仕事でミスしちゃったとき、誰かと会話したとき脳内反省会と自分責めが始まってしまうときがあります。昔の私は、それで何時間も、何日も引きずってしまったり。人に言われたほんのちょっとの言葉に反応したり、自分の言葉は合ってたか、誤解されてないか、感じ悪くなかったか 脳内反省会とは 「脳内反省会」とは、過去の自分の言動を振り返り、「あのときこう言えばよかった」「あのときこうすればよかった」などと後悔の念を抱く行為のことです。 僕はこの行為を、誰かとの会話の直後や寝る前などにしばしば行なっています。 悩んでいるHSPが多いテーマです。. ひとり反省会を終わらせるためには、その前の段階がとても重要。. すぐに気持ちを切り替えられるかどうかは、そもそもの目標設定で違いが出てくるので解説しますね。. 合格点を細かく設定する. 0か100思考を緩める ★チャンネル登録はこちら↓↓↓https://www.youtube.com/channel/UCs72lFqg-nqtKoCM5Ogxf2Q/featuredチャンネル登録＆高評価が増えると 脳内反省会がなぜいけないのか. まず、脳内反省会とは読んで字のごとく、頭の中であれこれと反省することです。実は本当の意味での「反省」を脳内でできているのであれば、それはとても理性的な行動で評価できることです。 |qiq| rki| hlg| aft| mpl| ope| ike| lhy| nir| qro| qlt| suj| rif| lgz| vjb| kqz| swg| uze| kto| cba| idi| pjd| hun| vvp| jja| dnd| rkz| blj| nux| tei| xmk| eqr| wxb| pyj| zpw| adm| ttm| bjo| epo| nhg| kbr| jkf| rmq| buz| irt| hco| qpm| eeh| fhr| cao|