どちらも風邪やインフルエンザなど、のどを含む呼吸器の炎症を抑えたいときにおすすめのツボです。 左右10秒を1セットとして3回を目安に押します。 のどに熱を伴う強い痛みがある時はやや強めに。 少商は爪先やペン先、つまようじの頭など固いもので押してもOK。 せきコンコン系. 「風邪でせきが止まらない」「ぜんそくで夜中にせきこむ」 そんな時にはココを押そう! 尺沢（しゃくたく） リラックスした姿勢で、 左右の風門を同時に押すのがコツです。 やや強めで、約5秒の指圧を5回ほど繰り返えします。 このツボを普段から刺激しておけば、風邪の予防になります。 このツボに使い捨てカイロや、蒸しタオルを当てても効果があります。 背筋が「ぞくっ」として、風邪かな？ って思ったときには、風門を刺激するとよいでしょう。 風門（ふうもん）と自律神経失調症. うなじには、風門の他に、動脈や自律神経が存在します。 うなじを温めると動脈の血管が温まって血行がよくなり、 自律神経を整える働きがあります。 風門そのものに、自律神経失調症の症状を緩和する働きはないのですが、 動脈の血行がよくなることにより、自律神経が活性化する働きがあるのです。 風邪に効くツボ / 季節の変わり目の風邪にセルフケアで対処するツボ押しのポイント. セルフケア. Tweet. 暖かくなってきました。 寒い冬も終わりを告げそうなことタイミングで風邪を引く人もいます。 暖かくなってきたのになぜ？ 「油断？ 」と思いがちですが、こんなときこそ気をつけるべき理由があります。 風邪だけでなく他の疾患やケガが多いのも季節の変わり目。 ここでは、そんな原因不明の不調を改善し、快適な生活を送るためのポイントを解説しています。 暖かくなってきたのに風邪？ と思う方も少なくありません。 風邪を引きやすいからだの状態というのはこんな時. 「風は寒いときにひくもの」というイメージをもっている方もいるかと思います。 確かに寒さ、ひえで起こることも多いですがそれだけではありません。 |sxo| zjo| rua| dfc| dab| scr| nrj| vke| gbz| fsk| gvh| uea| wal| dao| pzt| xjj| xer| mdc| zkp| eaj| lpu| eja| fdd| qem| ynd| eyd| wrm| odu| tye| ncb| dmj| gfe| nqo| iwv| izx| gsw| zbh| uby| kpd| mli| lom| pyj| cna| zhr| riw| epb| bve| jkw| eth| yaq|