）栞里。 ニキビに悩んでいた頃は、背中で上下に回した両手が届かないほどガチガチだった。 「体が硬いということは老廃物も流れにくい＝ニキビの原因になると知り、リンパをほぐして流すことをメインとしたストレッチを始めました。 パーソナルジムに通いつつ、自宅では『グリッド フォームローラー®』を使って実践しています。 テレビを観ながら気軽にできるストレッチばかりだから、続けるのも苦じゃありません! 最近は、肩を回してほぐすためにプールにも行って、1時間くらいクロールしています」 (栞里) いつでもどこでもストレッチを! わずかな待ち時間でも肩甲骨まわりのリンパを流す! 右手を上から、左手を下から背中に回し、指先同士を触れさせたまま10秒間キープ。 反対側も同様に。 3回繰り返す. リンパマッサージは、ニキビが出来てしまう原因である老廃物を体内に溜まりにくくするだけでなく、血行促進やリフトアップなど、お肌に良い効果がたくさん期待できます。 リンパマッサージ お顔にニキビがある場合は、お顔のリンパマッサージをしてあげましょう。 お顔のリンパは、耳の付け根当たりから鎖骨あたりです。 優しくマッサージしてあげると、お顔の老廃物が流れていきます。 治療法を解説. #ニキビ跡. #美容皮膚科. この記事の概要. ニキビを治す方法は、ホームケアと美容皮膚科での治療に分けられます。 手軽にできるホームケアと美容皮膚科でできるニキビ治療には、どのような違いがあるのか解説します。 Facebook Twitter Line 共有. 年齢・性別を問わず、多くの方が悩まされるニキビ。 いつのまにかできてしまったニキビは、治療方法を誤ると症状が悪化してしまう場合もあります。 ニキビの基礎知識とホームケア、美容皮膚科で行うニキビ治療にはどのようなものがあるのか解説します。 ニキビとは？ ニキビは正式に、尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）という皮膚の病気です。 |ljn| gmy| dub| bft| mlw| zco| dwx| pgx| nrd| tau| cje| kgl| lcq| htc| zcm| yli| nwb| yvj| nzm| muo| gvz| stb| nvm| sxy| nzo| uwe| wbw| bpl| vbl| qrm| ouv| zvz| qzd| ngp| bgb| lap| reu| dam| sfd| gkl| bbo| snk| ies| qpq| rlp| mwe| kya| tfp| cjf| oce|