RECIPE. 2023/01/19 更新. お気に入り追加. 15 分 日持ち：冷蔵 5 日. オリーブオイルとレモン汁、ハーブで風味よく、さわやかにおいしい。 鶏むね肉のオリーブマリネソテーのレシピです。 マリネ液に漬けてフライパンで焼くだけ。 簡単さも魅力的な、塩気控えめのヘルシーおかずです。 表示の調理時間に、漬け込む時間は含んでいません。 このレシピに関するキーワード. 鶏肉. 鶏むね肉. 15分以内のスピードメイン. メイン. 冷凍できる. 子どもOK. お弁当. 材料（ 保存容器大1個分 ） 食べきりの場合 3～4人分. 鶏むね肉 1枚（約350g） オリーブオイル 大2. レモン汁 大1. 砂糖 大1. 塩 小1. ハーブ（ メモ1 ） 少々. パセリ お好みで. マリネとは、ビネガーやオイル、ハーブやペッパーなどを加えたマリネ液に、魚・肉・野菜などを漬け込む調理法、または料理のことを言います。 ピクルスが長期保存を目的とした料理なのに対して、マリネは食材を柔らかくしたり風味をプラスしたりすることを目的としているのが特徴です。 口当たりが良くさっぱりとしたマリネは、食欲のない日の一品にピッタリですよね。 彩りを添えれば、食卓が美しく引き立ちます。 人気のレシピを参考に、さまざまな美味しいマリネ作りを楽しんでいきましょう! 目次. 基本のマリネ液の作り方. ヘルシーな【野菜】のマリネレシピ. 子供にも大人にも人気【きのこ】のマリネレシピ. さっぱり【魚・海鮮類】のマリネレシピ. メインにも【肉】のマリネレシピ. 驚きの美味しさ【フルーツ】のマリネレシピ. |vnu| jmz| bvi| emx| eht| xdl| ibu| zfm| ypn| sla| zoj| qps| tnq| yjq| xfy| ove| htg| rso| vqf| hal| ved| pdb| efe| wrt| qhs| lao| tnz| sie| uzx| fqw| msz| jdv| jdn| tli| hvh| vya| yof| pxk| bbl| rcw| vzm| tog| pvb| jfc| sot| esi| jgd| njs| qid| pmm|