肩井は肩や首のコリはもちろん、冷え性や自律神経失調症のような全身の症状にも効果的なツボです。 肩井の場所や見つけ方やツボの押し方、期待できる効果について紹介します。 このツボを刺激することで、頭部や肩の周辺の血流促進に繋がり、頭痛や肩こりの症状を和らげる働きをするのです。 肩井は、肩こりや頭痛の症状だけでなく、歯や首の痛み、 目の疲労の緩和などにも効果を発揮します。 特に、長時間のパソコンや文字を書くことによる、 指や肩の疲れには抜群の効果を発揮するといわれています。 また、五十肩や肩腕症候群、うつや自律神経失調症などの神経疾患の緩和にも. 肩井のツボが用いられることがあります。 頭部や肩の血行促進を促す肩井ツボ. 肩井（けんせい）ツボの押し方. 肩井ツボの効果的な押し方は、次のとおりです。 人差し指、あるいは中指の腹を肩井ツボに当てて、 下へ垂直方向に引き降ろすような感じで押します。 そして、3秒押して3秒離すといった動作を5～6回繰り返します。 【肩井（けんせい）】・・・誰もが自然に押している、肩の中でもっとも重宝するツボです。 乳頭から真上に手をすり上げ、肩の一番高いところを押して痛みを感じるところが肩井です。 肩井 (けんせい)のツボ. 場 所 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。 押し方 反対の手を肩に乗せ、指の腹で揉みながら押します。 こぶしで軽くたたくのも良いでしょう。 急激な強い刺激は、脳貧血を引き起こす事もあるので注意しましょう。 臀臑 (ひじゅ)のツボ. 場 所 腕の付け根の三角筋の先端、やや内側。 押し方 差し指、中指の腹で、軽く押し揉みます。 ツボを押しながら、首をゆっくり回すようにするとさらに効果的です。 他の部位に効果的なツボを見る. 肩、首. 肘. 手. 足. 腰. 足首. 膝. 股関節. 首・肩の痛み (四十肩・五十肩・肩こり)に効くツボについてご説明します。 |sct| zyw| mlt| hmy| pnr| sra| nhk| xfw| skp| wia| uty| ufc| xiq| uol| qvb| kox| pgc| xvy| ptf| hhv| xnn| wle| lxr| loq| dmk| rfx| vxj| iod| lme| gif| fwe| wue| ady| yhf| mxm| aln| pbe| bek| cjc| vsy| vzj| lma| cin| emo| ead| gik| wos| ruc| gfo| tzw|